家居健康|醫生警告起床立刻摺被損健康 有利一種生物繁殖恐致敏

文: 蘇麗儀
2024.09.06

大部分人從小都被教導起床後要摺被、執床,然而這種做法原來有害健康。英國一名醫生警告,早上起床後馬上整理床舖,會有利一種生物在溫暖、潮濕的環境下生存和繁殖,恐會令人產生過敏反應。

同場加映:

綜合外媒報道,來自英國倫敦的醫生Sermed Mezher博士警告起床後不要整理床鋪,以免成為塵蟎的滋生地。他解釋床上有數以百萬計的塵蟎,它們是在灰塵中繁殖的微生物,以死皮細胞和汗液為食,並得以在潮濕的環境生存。當早上整理床舖時,毯子和床單可捕獲生活在床上的塵蟎,這有利它們在溫暖的條件下生存和繁殖,或會令人產生過敏反應,導致鼻塞、打噴嚏、氣喘、咳嗽、眼睛發癢、流淚、流鼻水、鼻塞、濕疹或皮疹等症狀,

「早上不要整理床鋪,你的健康會因此感謝你。」

Sermed表示,塵蟎非常容易受到空氣影響,它們會從空氣中吸收水蒸氣以保持水分,故它們對乾燥特別敏感。因此,透過保持乾燥的環境,通常相對濕度低於50%,會令塵蟎的繁殖變得困難,「這對塵蟎盛行的區域尤其重要,例如床上用品、地毯和軟墊家具」。

一個方法使塵蟎死亡

至於為何不整理床鋪可有效對付塵蟎,他指不整理床鋪半小時至1小時,讓被子處於凌亂狀態,可幫助通風和釋放床上的濕氣,可使塵蟎暴露在乾燥的環境中,最終導致它們因脫水而死亡。因此,在家居中保持適當通風,可有助整體控制濕度,抑制有利塵蟎繁殖的條件,擾亂它們的繁殖周期,降低與塵蟎感染相關的過敏反應的風險。Sermed又建議盡可能經常更換床單,「理想情況下每周更換1次,最少每2周更換一次」。

網民:有藉口不整理床鋪

相關影片曝光後,觀看次數已超過1,720萬,許多網民笑言要將影片傳給家人,這樣他們就不用再每天早上催促他們執床、摺被,「我很快就把這個傳給妻子,她總是纏著我整理床鋪」、「我一直沒有整理床鋪,還被罵,我想要一個道歉」、「所以我10多歲時就沒有把床鋪好,這一直都是對的」、「我可以回到母親身邊,告訴她這些年來她都錯了」、「現在我有藉口不整理床鋪了」。

塵蟎過敏2大因素

塵蟎只有0.001毫米大小,擁有8隻腳,最愛在溫暖、潮濕地方,故在春、夏季特別活躍,常在床單、被鋪、枕頭袋及地毯出現,以進食皮膚碎屑維生。

本港皮膚科專科醫生陳厚毅指出,塵蟎是肉眼難以看見,會依附在皮膚及家具表面,其排泄物、蟲卵及屍體可引起皮膚過敏,輕則長紅疹、皮膚乾燥,抓傷皮膚可以發炎,處理不佳會留印,需服抗生素治療,嚴重甚至演變成濕疹;另外,一旦吸入體內也會引起鼻敏感,嚴重甚至出現氣管敏感或哮喘。

兒科專科醫生韓錦倫表示,塵蟎過敏主要有先天因素及環境因素兩方面,先天因素如家人有家族性過敏,例如有鼻敏感、氣管敏感、濕疹或食物敏感;環境因素則是環境存在致敏原,還有心理、心情和壓力等,都會增加塵蟎過敏風險。

地毯、長毛毛公仔高危

減少致敏原是最有效方法,陳厚毅指勤於清潔及更換床單、被鋪是有效方法。至於地毯一般較難清洗,同時是塵蟎溫床,因此最好避免使用。另外,毛公仔也容易藏有塵蟎,特別是長毛毛公仔,「如小朋友愛玩毛公仔,就要買一些短毛的」,否則要定期自行或送往洗衣店清洗。

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