近年女性罹癌率上升！醫生揭示7大危險因素

女性癌症：趨勢與挑戰

近年來，全球50歲以下的女性癌症確診人數呈現上升趨勢，甚至超越了同齡男性。這種情況引發了人們對女性健康的關注。那麼，究竟是什麼原因導致女性更容易罹患癌症？

早期月經與荷爾蒙的關係

女性月經初潮時間的早晚，與日後罹患癌症的風險息息相關。如果女性過早來月經，身體會面臨更多次的荷爾蒙衝擊，乳腺細胞更容易出現異常。研究表明，晚一年月經初潮，成年後罹患乳癌的風險可能降低。

肥胖、缺乏運動與大腸癌的關聯

肥胖和缺乏運動是加速大腸癌年輕化的重要因素。過多的脂肪不僅會囤積在體內，還會引發身體反覆發炎，干擾腸道菌群，增加罹患大腸癌的風險。研究已將肥胖列為「早發性大腸癌」的明確危險因子。

超加工食品的隱藏風險

速食、含糖飲料、加工肉等超加工食品，與多種癌症的發生呈正相關。長期食用超加工食品，會增加罹患乳癌、腦腫瘤等多種癌症的風險。每日攝取加工肉，也會增加乳癌和大腸癌的風險。

環境中的「永久化學物」PFAS

PFAS是一種存在於空氣和水中的「永久化學物」，與甲狀腺癌、乳癌、腎癌等癌症風險增加有關。這些化學物質在體內停留時間長，難以分解，對女性健康的威脅尤其值得關注。

吸菸與肺癌：性別差距的變化

在某些國家，女性戒菸較晚，導致女性肺癌發生率已超過男性。研究顯示，40至50歲的女性族群，肺癌發生率的增幅最快。這反映出吸菸對女性健康的嚴重影響。

HPV疫苗的重要性

接種HPV疫苗是預防子宮頸癌的有效方法。臨床試驗表明，接種四價HPV疫苗可大幅降低癌前病變與癌症風險，且保護力持久。

早期篩查的益處

隨著篩查科技的進步，早期發現癌症病灶的機會增加。例如，乳房X光檢查可從40歲開始進行，早期發現往往能顯著提高治癒率。

自我保護的四大建議

為了保護女性健康，醫生建議採取以下四個措施：

1. 動起來：每週進行至少150分鐘中等強度的運動，控制體脂。
2. 吃真食物：多吃蔬果、全穀、豆魚蛋，減少加工食品和含糖飲品的攝取。
3. 遠離菸酒：雙管齊下保護肺部和肝臟健康。
4. 疫苗＋定期篩查：接種子宮頸疫苗（HPV）、B肝／C肝疫苗，並定期進行乳房、大腸癌等檢查。

透過這些措施，大家可以更好地保護自己的健康，降低罹患癌症的風險。