新冠疫情再起！醫生揭示「腸肺軸」關鍵，養好腸道菌群助你強健肺部

新冠疫情升溫，你準備好了嗎？

最近，新冠疫情再次引起關注。根據最新消息，新冠病毒疫情已持續上升，門診求診人數亦有所增加。面對這波疫情，除了加強個人衛生，你是否也留意到，原來腸道健康與肺部健康之間，存在著密切的聯繫？

「腸肺軸」是什麼？它與肺部健康有何關聯？

醫生指出，腸道健康與肺部功能之間，存在著一個名為「腸肺軸」的微妙聯繫。簡單來說，腸道菌群的狀況，會影響肺部的免疫反應，進而影響你對新冠病毒的抵抗力。研究顯示，氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）和肺癌等呼吸系統疾病的患者，往往伴隨著腸道菌叢失調的問題。因此，維持腸道菌群的平衡，對你的肺部健康至關重要。

腸道菌群如何影響肺部健康？

健康的腸道菌群，能透過調節免疫細胞，增強你對呼吸道感染的抵抗力。相反，腸道菌群失衡，可能會導致慢性發炎，降低免疫調節能力。研究更發現，新冠肺炎患者的腸道菌相往往較弱，這可能會加劇病情，甚至影響肺部功能。因此，保持腸道菌群的健康，就等於為你的肺部築起一道防護牆。

如何透過飲食改善腸道菌群，增強肺部健康？

醫生建議，你可以透過飲食來改善腸道菌群。多吃高纖食物，如蔬果、全穀類，有助於腸道細菌產生短鏈脂肪酸，從而減輕肺部發炎。此外，地中海飲食中常見的益生菌，也被認為與新冠肺炎患者的病情改善有關。總之，從飲食入手，就能有效提升腸道菌群的健康，進而增強肺部抵抗力。

醫生建議：保持腸道健康，增強自身抵抗力！

面對疫情，除了注意個人衛生，更要關注腸道健康。透過改善飲食，保持腸道菌群的平衡，就能增強「腸肺軸」的連動效益，提升肺部健康，增強自身抵抗力！但如果你感到身體不適，還是建議盡快求醫，以免延誤病情。