陽光下的秘密：新研究揭示「曬太陽」有助減肥，兼具防癌功效

陽光與減肥的奇妙關聯

你可能聽過少吃多動是減肥的不二法門，但最新的研究結果可能會讓你大吃一驚。研究顯示，紫外線照射竟然也能幫助控制體重。這項發表在《皮膚病學研究期刊》的研究指出，適度的紫外線照射可以提升體內的正腎上腺素，同時刺激皮下脂肪棕化，進而增加身體的能量消耗，達到預防體重增加的效果。

紫外線如何發揮作用？

研究發現，紫外線照射可以抑制皮下脂肪的脂質合成，並減少脂肪素的分泌。先前的動物實驗已經顯示，紫外線暴露可以減少肥胖小鼠的體重增加。這項研究進一步發現，即使長期照射紫外線會促進食物攝取，但仍能防止體重上升。接受紫外線照射的小鼠，血清中的瘦體素濃度顯著下降，而瘦體素是一種會抑制食慾的激素。

曬太陽，減肥又防癌？

除了減肥，曬太陽還有其他意想不到的好處。研究人員指出，紫外線照射還能促進皮下白色脂肪組織的棕化，即使沒有增加身體活動，也能提高能量消耗。此外，眾所周知，適度曬太陽還能預防骨質疏鬆，甚至具有防癌、抗癌的潛力。因此，在陽光充足的日子，不妨適度享受陽光的恩賜，為健康加分。