35歲男「老是累、全身痛」！醫生揭示「1病毒」可能是元兇

長期疲勞、全身痛：是什麼原因？

你是否也常常感到疲倦，即使休息也難以恢復？一名35歲的男子就遇到了這個困擾，他長期感到疲倦、全身痠痛，甚至連簡單的工作都難以專注。經過檢查後，醫生診斷他患有「慢性疲勞症候群」，並發現他體內有EB病毒感染的跡象。

慢性疲勞症候群：不只是「累」

醫生指出，慢性疲勞症候群並非單純的疲勞，而是一種長期、無法透過休息改善的疲憊狀態。患者常伴隨認知功能下降，例如腦霧、專注力差，以及喉嚨痛、肌肉痠痛、關節不適等症狀。此外，活動後疲勞感會加劇。

EB病毒：潛伏在體內的隱形殺手

EB病毒，又稱人類皰疹病毒第四型，是一種常見的病毒，全球約有九成的人都曾感染過。它主要透過唾液傳播，感染後可能出現發燒、喉嚨痛、頸部淋巴腫大等症狀。雖然多數人在感染後會痊癒，但EB病毒會潛伏在體內，當免疫力下降時，就可能再次活化，引發長期疲勞與免疫失調。

EB病毒與多種疾病的關聯

醫生提醒，EB病毒與多種疾病有關，包括鼻咽癌、伯基特氏淋巴瘤、紅斑性狼瘡等自體免疫疾病。EB病毒活動量上升，可能是鼻咽癌復發的徵兆。這說明EB病毒不只是「小感冒」，當免疫系統弱勢時，它可能成為疾病的推手。

如何預防EB病毒的傳播與活化？

為了預防EB病毒的傳播與活化，醫生建議大家注意以下幾點：保持充足睡眠（每晚7～8小時）、均衡飲食（多吃新鮮蔬果、Omega-3脂肪酸、抗氧化食物）、規律運動（每週至少3次）、減少壓力（冥想、瑜伽、聽音樂等）、注意個人衛生（不共用餐具、飲料與牙刷）、以及補充營養素（如維生素D3、鋅、C、益生菌）來幫助免疫力正常運作。