神經科醫師分享：護腦秘訣！ 避免這4件事

GPS導航用太多？小心削弱你的空間感！

科技的進步為生活帶來極大便利，GPS導航系統更是許多人的「救星」。然而，你可能不知道，過度依賴GPS反而會對你的大腦造成影響。神經科臨床講師指出，長期依賴GPS可能會削弱你的空間記憶能力。過去人們仰賴地圖或周遭環境來辨別方向，如今這些技能似乎逐漸被遺忘。醫師建議，偶爾嘗試不依賴GPS，自行規劃路線或探索不同的回家路，有助於鍛鍊你的空間記憶。

提神飲料狂灌？小心心悸、焦慮找上你！

工作疲勞時，不少人選擇能量飲料來提神。然而，神經科醫師提醒，這些飲料通常含有高濃度的咖啡因、牛磺酸和維生素B群，過量攝取可能導致心血管問題，例如高血壓、心悸、心律不整等。從神經學角度來看，過量飲用能量飲料可能引起失眠、焦慮、煩躁不安，嚴重時甚至可能導致癲癇發作。因此，想要保持腦部健康，還是少碰為妙。

成藥濫用？當心對身體的隱藏危害！

成藥取得容易，但並不代表可以隨意使用。醫師建議，務必遵循醫師指示和藥品說明書，切勿超過建議劑量。過度使用非類固醇消炎藥物可能引發消化性潰瘍、胃腸道出血、急性腎損傷，甚至導致慢性腎臟病。乙醯胺酚過量使用則是肝衰竭的常見原因。此外，一些非處方藥物也可能引起罕見的副作用，例如胃藥過量可能導致鉍中毒，甚至出現類似失智的症狀。

戶外活動樂趣多？小心蚊蟲叮咬帶來的風險！

享受戶外活動的同時，也要注意防護措施。醫師建議，在戶外活動時，應注意周圍環境，適當使用防蟲劑、穿著長袖衣物，並在事後檢查是否被蚊蟲叮咬。夏季期間，因蚊蟲或蜱蟲傳播的疾病而出現發燒、意識混亂等症狀的病例並不少見，嚴重者甚至可能癲癇發作或昏迷。像是萊姆病，及早發現還有治療機會，但部分疾病可能對大腦和神經系統造成永久的傷害，因此預防措施至關重要。