【中醫戒煙】中醫助戒煙有方：清熱化痰配方緩解戒斷症狀

吸煙危害知多少？中醫藥戒煙展現新優勢

吸煙對健康的危害早已是全球共識，無論是主動吸煙還是被動吸入二手煙，都會顯著增加患上心血管疾病、呼吸系統疾病及多種癌症的風險。然而，許多吸煙者在戒煙的過程中往往難以堅持，原因之一是戒煙過程的艱辛。

值得慶幸的是，中醫藥現可幫助戒煙。通過清熱化痰、止咳平喘等中藥組合療法，結合耳穴、穴位按摩等多種手法，中醫藥能有效緩解戒斷反應，減輕煙草對身體的損傷，幫助成功戒煙，逐步邁向健康生活。

煙草「三大殺手」危害健康

吸煙之所以對健康危害極大，主要歸咎於煙草中的幾種有害物質：

• 尼古丁：是煙草中的主要成癮成分。尼古丁進入人體後會迅速作用於神經系統，刺激神經遞質釋放，產生愉悅感，從而導致強烈依賴，使得戒煙變得極為困難。
• 焦油：一種高度濃縮的致癌物，吸煙時隨煙霧進入呼吸道並沉積於肺部。長期積聚的焦油會引發細胞突變，顯著提高患肺癌、膀胱癌、胃癌等多種癌症的風險，對生命健康構成嚴重威脅。
• 一氧化碳：進入人體後會與血紅蛋白結合，降低血液攜氧能力，導致身體組織和器官長期處於缺氧狀態，進而誘發心腦血管疾病，嚴重損害心腦血管健康。

中醫如何看待煙草？

中醫理論認為，煙草屬於辛熱穢濁之物，容易耗損肺脾正氣，導致肺氣升降失調，出現咳嗽、氣喘等症狀。煙草的燥熱特質還容易損傷脾胃，導致痰濁內阻和氣血瘀滯，使得經絡氣血不暢，引發各種問題。此外，中醫認為腦為元神之府，吸煙日久可擾亂元神，出現焦躁、失眠及頭痛等症狀。

中醫藥戒煙方法

中醫藥在戒煙方面有多種方法，可以綜合運用，形成一套完整的戒煙方案：

1. 方劑調理：醫生會根據你的具體情況，開具具有清熱化痰、止咳平喘、理氣健脾及安神定志等功效的中藥方劑。通過合理配伍藥物，發揮協同作用，以達到調理身體、輔助戒煙的效果。

2. 茶飲調養：你可以選擇薄荷桔梗茶、羅漢果茶等，根據不同藥物功效和你的個體差異，選用多種中藥搭配泡茶飲用。

3. 穴位按摩：通過刺激特定穴位，調節人體經絡氣血的運行，例如列缺、神門等穴位。還可以根據個體情況選擇其他相關穴位進行按摩，如合谷、足三里等，以協同發揮調理身體，輔助戒煙的作用。

4. 耳穴壓丸：耳穴壓丸通過刺激耳部特定穴位，如神門、皮質下、咽喉、氣管、肺等調節身體機能。將王不留行籽貼於耳穴，每日按壓數次，減輕煙癮，操作簡便，無副作用。此外，還可以通過頭針、體針、皮內針、穴位貼敷、中藥香薰等多種方法輔助戒煙。中醫藥戒煙副作用較小，注重整體調理身心，針對個性化精准治療能夠更好地貼合戒煙者的身體狀況和戒煙需求，從而提高戒煙的成功率。

戒煙配合策略與注意事項

除了中醫藥的治療，在戒煙的過程中，你還可以採取以下策略：

首先，採取「逐步減量」的方式，配合呼吸法（如太極、八段錦）減輕不適。其次，積極尋求支持，透過家人、朋友、醫護團體等支持，提升戒煙成功率。最後，配合中醫方法穩定戒斷，並避免過度依賴尼古丁替代療法或不當藥物。

中醫藥戒煙調理優勢明顯

中醫藥治療戒煙注重扶正祛邪，主張清熱化痰、安神定志，針對戒煙過程中出現的肺脾兩虛、痰熱阻肺等證型進行調理。通過中西醫結合方式，可提升戒煙效果、減輕身心不適，助力逐步邁向健康人生。