炎夏抗曬保養：硒元素助你擺脫光老化，修復敏感肌！

陽光下的隱憂：光老化與敏感肌的雙重挑戰

夏天是享受陽光的季節，但過度曝曬卻可能加速皮膚老化，造成「光老化」。皮膚科醫生指出，UVA會深入真皮層破壞膠原蛋白，導致皺紋和鬆弛；UVB則會刺激黑色素細胞，造成膚色不均。更令人擔憂的是，現代人生活作息不規律，容易導致免疫力下降，使肌膚更容易出現發炎、紅腫與乾癢，更容易受到「光老化」與「敏感反應」的雙重夾擊。

內外兼修：從飲食到補充品，全方位呵護你的肌膚

要避免皮膚快速老化，除了做好外在防曬，內在的保養也至關重要。醫生建議，均衡飲食、攝取足夠營養素，保持肌膚水分，以及規律作息都是不可或缺的。特別是，微量元素「硒」在皮膚保養領域的應用，近年來備受關注。研究發現，補充硒元素有助於改善敏感肌膚，加速曬傷後的修復。

敏感肌的秘密武器：硒元素的神奇功效

長期研究硒元素，發現硒對皮膚的保養有著意想不到的功效。對於皮膚敏感、搔癢，甚至曬太陽後出現皮膚紅腫的患者，透過點滴補充硒和鋅等微量元素，能快速舒緩症狀。硒能參與人體的組織修復過程，維持皮膚健康。研究還發現，硒能間接促進膠原蛋白增生，以及減少黑色素生成。對於外食族來說，口服活性硒補充劑也是一個不錯的選擇。

日常防曬與醫美：多管齊下，重現年輕光采

除了內在保養，日常的防曬工作也絕不能少。出門前務必塗抹足夠的防曬產品，減少紫外線對皮膚的傷害。此外，也可以考慮透過醫美療程，如皮秒雷射、脈衝光與電音波拉提，來改善老化跡象，讓自己看起來比同齡人更年輕。