小心！每日煲劇逾五小時，失智中風風險大增！

煲劇時間要小心！研究揭示觀看電視與腦部疾病的關聯

你是否喜歡在閒暇時煲劇呢？小心！最新的研究顯示，長時間觀看電視可能與多種腦部疾病的風險增加有關，包括失智症、中風及柏金遜症等。這項研究引起了大家的關注，提醒我們在享受娛樂的同時，也要注意健康。

研究方法：追蹤數十萬人的健康數據

這項研究使用了英國生物資料庫的數據，追蹤了超過四十萬名參與者的健康狀況。研究人員記錄了他們每日觀看電視及使用電腦的時間，並分析了他們患上腦部疾病的風險。部分參與者更接受了腦部磁振造影檢查，以觀察腦部結構的變化。

研究結果：睇電視時間愈長，風險愈高

研究發現，與每日觀看電視少於一小時的人相比，每日觀看電視五小時或以上的人，患上失智症的風險高出44%，中風風險提高12%，而患上柏金遜症的風險也上升了28%。此外，觀看電視的時間愈長，大腦的灰質體積及海馬迴體積都會顯著減少，這顯示大腦結構可能因此受損。

電腦使用相對安全？

有趣的是，研究發現使用電腦的休閒活動，並未顯示與這些腦部疾病或腦部結構有顯著相關。這意味著，比起觀看電視，使用電腦進行休閒活動似乎對腦部健康的影響較小。

健康建議：平衡娛樂與健康

這項研究提醒我們，在享受電視帶來的娛樂的同時，也要注意觀看時間。我們可以嘗試平衡娛樂與健康，例如適度觀看電視、增加戶外活動、或者選擇其他更健康的休閒方式。健康的生活習慣，才是保持腦部健康的重要關鍵。