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身邊不少女生都有月經不順的煩惱，這可能不只是「體質問題」，而是身體發出的「氣血警報」！根據調查顯示^，超過八成女性有過不同程度的經期不適，但大多數人選擇「忍一忍就過去」。但忍耐並非解決辦法，長期氣血虧虛可能會引發疲倦、早衰，甚至更嚴重的問題。為了自己的身體，了解氣血，重拾活力，才是最重要的！
女生必看！氣血不足的全身性信號
許多女性將月事不順視為常態，卻忽略了背後的共同根源——氣血虧虛。氣血是身體的能量與養分，一旦不足，便會引發一連串從月經到全身的連鎖反應。以下是氣血不足最常見的症狀，快來檢視你中了幾項：
除了以上遍及全身的症狀，氣血不足在「月經」本身留下的線索最為直接且關鍵。仔細觀察每個月的經血狀況，就是解讀身體氣血狀態的最佳時機：
月經推遲／後期：
當身體氣血不足，沒有足夠的血液來按時充盈子宮，月經周期自然就會往後推遲。
月經量過少：
這直接反映了「血海空虛」的狀態。由於源頭虧虛，經血的來源不足，不僅流量稀少，行經日數也常常短於3天，彷彿身體已無多餘的血液可以排出。
經期間腹痛：
這不僅是痛，更是「不通」的信號。當氣血運行不暢，子宮無法獲得足夠的能量與滋養，必須更辛苦、更費力地收縮，才能勉強將經血推出，造成腹部墜痛或刺痛感覺。
經血顏色偏暗：
健康的經血應是鮮紅色。若顏色偏暗、呈深褐色或夾有血塊，是中醫所說的「血液淤滯」典型表現，意味著經血因為推動無力，在體內停留過久，顏色才會變得如瘀血般深暗。
中醫教路：阿膠「補血」乃治本之道
中醫認為「補血」與「養氣」是調理月事不順的關鍵，而阿膠正是千年來被奉為「補血聖藥」的治本之選，有效對付氣血虛引起的月事問題，且有助滋陰補血、養顏美容、延緩衰老！
阿膠不僅歷史悠久，其性平味甘，歸肺、肝、腎經，具有「補血止血、滋陰潤燥」的雙重功效。這代表它不僅能針對性地改善月經異常、氣血不足與面色暗黃，更能透過滋陰調理，達到養顏美容、延緩衰老的綜合效果。
與單純補充鐵劑相比，阿膠的優勢在於其「全面溫和、補而不燥」的特性。它不僅補血，更同步滋陰養身，避免了一般補血產品容易引發燥熱的問題，可謂一舉多得，是兼顧調理與養顏的智慧選擇。
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^民建聯。（2023）。年婦女事務委員會經痛可大可小關注經痛調查
*Source: 萊特維健
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