認知障礙症｜醫生揭「6大性格突變」 比失憶更早出現！第一警號持續半年要求醫

健忘並非認知障礙症的第一個徵兆

黃軒醫生在社交平台上發文，揭露了患上認知障礙症時最為早期的訊息，並非我們所想的健忘失憶，而是我們性格上的轉變。「輕度行為障礙」(MBI)會令我們的性格變得和原先有所差距，愛說話的人突然變得沉默就是例子，卻也是常被我們以「他心情不好」忽略過去的早期認知障礙徵兆。

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黃軒醫生指，有MBI的長者，大腦已經發生認知障礙病變，包括了海馬體萎縮、神經絲蛋白升高，和tau蛋白病理改變等。而這些變化比記憶衰退早好多年發生，所以當某人脾氣大幅改變時，其實更要提高警覺。

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6大性格改變反映患上認知障礙症

性格雖然可能會根據人生閱歷而改變，但要是「新出現」且「持續6個月以上」發生如突然冷漠、焦慮或恐慌變多，和變得衝動暴燥等種種性格上的轉變，我們都該多加留神意。

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• 突然冷漠、失去興趣
• 焦慮或恐慌變多
• 衝動、暴躁、容易爆炸
• 變得懷疑、容易誤會他人
• 情緒反覆、陰晴不定
• 動機下降：什麼都不想做

6招保護大腦 遠離認知障礙症

雖然認知障礙症很難完全防預，但黃軒醫生還是教了6招保護大腦的方法，例如有節奏的作息、每天活動30分鐘，和進行抗發炎飲食等。

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• 有節奏的作息
• 每天至少活動 20–30 分鐘
• 抗發炎飲食
• 保持社交
• 設定「小小的生活挑戰」
• 家人情緒變動時：理解 > 指責

最後黃軒醫生再次提醒，表示認知障礙症是逐漸發展的疾病，大腦早已用情緒來警告我們，因此當看到某人變得冷漠、焦慮，和衝動，且已維持半年以上時，就要想這可能是大腦正在變化所致，及早發現和求醫，就愈能延緩惡化。

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資料來源：Facebook@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean