5大傷手機行為｜充電充滿100%原來超傷機？Apple官方公開「續命黃金比例」：這個數值最長壽

長期充電到100%是「超傷機」的日常錯誤

現今大部分智能電話，包括iPhone，都採用鋰離子電池。雖然鋰電池具有高能量密度和可重複充放電的優點，但它有一個核心特性：長期維持在高電壓狀態會加速老化。

高壓加速老化：當手機電量達到100%時，電池處於極高的電壓狀態。即使有智能充電系統會中斷供電，但電池本身仍會進行微小的充放電平衡，持續維持在高壓狀態，這會導致內部化學物質活性降低，最終表現為電池容量下降，續航力縮短。 

極端電壓狀況：鋰離子電池最怕兩種極端電壓狀況。長期高於95%（甚至100%）： 容易導致陽極材料氧化。長期低於10%（或完全耗盡）： 會導致電池內部電解質失衡。

長時間高溫： 許多人習慣在夜間充電或邊充邊玩，但若手機在充滿 100% 後仍然持續連接電源，且處於散熱不佳的環境（如床上、枕頭上），累積的熱量會成為電池老化的強大催化劑。

Apple官方電池「續命黃金比例」揭秘

普遍人都認為理想的充電比例為20%～80%，從純粹的電池化學角度來看，這確實是鋰電池最穩定、損耗最低的「舒適區間」。然而，對於需要一天電量的使用者來說，將充電限制在 80% 往往會帶來「續航焦慮」，大大影響使用便利性。因此APPLE近年在ios系統中引入了更精密的電池管理功能，更貼合大家使用電話習慣的「續命黃金比例」。這個「黃金比例」並非一個固定的數字，而是透過Apple的「最佳化電池充電」功能來實現的智慧管理。

1.「最佳化電池充電」

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系統會學習你的日常充電習慣（例如你通常在晚上11點充電，早上7點拔線）。因此當插上充電線後，iPhone 會先快速充電至約80%，然後系統會暫緩充電。直到接近預計拔線的時間前不久（例如早上 6:30），才會將電量緩慢地補足到100%。

好處是它確保了你在睡覺等長時間充電期間，電池不會長時間停留在100%的高壓狀態，大大減緩了老化速度，同時又能保證在需要使用手機時擁有滿電狀態。

2. iPhone 15系列後新增的「充電上限」

iPhone 15系列開始打後，Apple更進一步提供了「充電上限」的功能，讓用戶可以直接在「設定」>「電池」中，選擇將充電限制在80%、85%、90%、95% 或100%，以減少電池損耗。而根據APPLE官方所寫， iOS系統會認為充電上限有助延長你電池的壽命，便會向你顯示建議。例如，你可能會看到「根據你的 iPhone 使用習慣，建議95%的充電上限以助延長你的電池壽命。」

 實用「續命」建議

除了以上的方法，日常生活的錯誤充電習慣亦要改正，這樣才能充分保證電池健康。

來源：APPLE

注：以上内容只供參考，若有任何疑問建議咨詢專業人士。