冬天沖熱水涼傷皮膚？醫生警告：超過15分鐘恐誘發皮膚炎　附3招急救止痕

熱水沖涼原來慢性傷膚

不少人都愛沖熱水涼，尤其於冬天，用熱氣騰騰的水溫洗澡都非常舒服。燙下去那一瞬間雖然很爽，但如果水溫過高，醫生警告其實是「提油救火」，反而會令皮膚又痕又乾，嚴重更會引致皮膚炎！

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為什麼熱水沖涼會受傷？

台灣專科醫生 ─ 黃錦崧醫生解釋，因為熱水會徹底洗走皮膚表面的保護油層。而保護油層的作用是鎖住水分及抵抗外界刺激，一旦失去這層保護：

1. 水分迅速流失： 皮膚會變得像龜裂的泥土，出現繃緊、脫皮現象。
2. 誘發皮膚炎： 即所謂的「冬季濕疹」或「乾性皮膚炎」，令皮膚出現紅疹、龜裂。

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那麼何謂過熱水溫呢？醫生就建議沖涼水溫控制與體溫相近的「黃金水溫」，另外浸浴雖然舒服，但建議大家沖涼時間盡量不要超過15分鐘，免令皮膚更加脆弱。

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3 招急救止痕法

最後，如果你已經出現「沖完涼即痕」的症狀，很有可能皮膚已經在求救，醫生亦分享了對於皮膚痕癢或皮膚炎的 3 個止痕秘訣：

1. 止痕降溫

當你感到皮膚痕癢的時候，切記千萬不要抓癢，因為抓癢會破壞皮膚表層，發炎或痕癢會更嚴重，醫生建議應立即冷敷！

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2. 求醫協助

因為冷敷只能夠暫時舒緩效果，如果發現發炎或痕癢問題越來越嚴重，建議憑盡快求醫協助。

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3. 保濕修護

最後1招，亦是最根本的1個方法，就是透過保濕修護皮膚屏障。

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資料及圖片來源：Threads@huangchinsung.dr、YouTube@金鶯診所健康醫學、Canva

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