浸溫泉防心血管疾病？中醫警告3體質愈浸愈虛！1類人恐皮膚發炎、爆暗瘡（附6大養生貼士）

中醫：泡溫泉有助行氣活血

坊間不少人認為泡溫泉有助降低心血管疾病，中醫師徐澤昌接受《港生活》採訪時則表示，心血管疾病多與寒凝血瘀，即身體有瘀血、血液循環下降有關，適當浸溫泉則可以令血液循環增加，令更加多養分輸送到身體不同部位，達到行氣活血作用，對養生有一定幫助。

然而中醫提醒大家，切勿認為溫泉一定能幫助降低心血管疾病的風險。譬如市民患有冠心病、心臟病、血壓高、容易中風者不一定適合浸溫泉，反而有危險，要盡量小心。在選擇浸溫泉時，切記留意該場所標示哪一類人群不宜入內泡湯，以保障自己。

中醫警告：3類高危人士越泡越虛

徐醫師亦提醒，擁有陰虛火旺體質、氣虛體質以及濕熱體質的3類人屬於高危人士，並不太適合採取泡溫泉養生，不僅容易越泡越虛，還可能引發其他不適症狀，甚至增加皮膚問題的風險。

泡溫泉高危人士1.陰虛火旺體質

徐醫師表示陰虛火旺體質的人並不合適，因為他們本來就有潮熱盜汗等症狀。浸溫泉有機會加重耗損和症狀，損耗健康。

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泡溫泉高危人士2.氣虛體質

中醫師表示氣虛體質氣不足、容易疲累，如果在這種情況下泡溫泉出汗，容易耗氣傷津，加重氣虛現象，令身體的能量流失。

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徐醫生指出，氣虛的人並非完全不能泡溫泉，可以選擇短時間泡湯，讓熱能進入體內，這樣能使身體感到更精神和溫暖。若長時間泡溫泉，熱能就會消耗體內的能量。

泡溫泉高危人士3.濕熱體質

濕熱體質臉上易生粉刺暗瘡，皮膚容易瘙癢，泡溫泉容易引發皮膚問題，令濕熱的現象加重。

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4類體質適合泡溫泉

溫泉的確對身體健康有所裨益，徐醫師表示擁有平和體質、陽虛體質、痰濕體質、氣鬱體質4種體質者更適合泡溫泉，溫泉的效用對他們會更加顯著，有助放鬆、排出體內濕氣等等。

適合泡溫泉人士1.平和體質

平和體質即體形勻稱健壯，面膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神、唇色紅潤。且身體不容易疲勞，精力充沛，睡眠和食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，對外界環境適應良好的體質。

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適合泡溫泉人士2.陽虛體質

陽虛體質者屬於體型肌肉不健壯，精神不振，畏寒、時感手腳冰冷，胃脘部、背部或腰膝部怕冷。進食寒涼的食物腸胃不適，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。易患寒性疾病，多出現手足浮腫、腹瀉、陽痿等問題。性格多沉悶和內向。

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適合泡溫泉人士3.痰濕體質 

痰濕體質的人體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟。容易出汗，經常感覺肢體酸困沉重，或經常感覺臉上一層油。嘴裡常有黏膩感，痰多，舌苔厚膩。易患消渴、中風、胸痹等疾病。性格比較溫和。

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適合泡溫泉人士4.氣鬱體質

氣鬱體質的人體型偏瘦，神情抑鬱，情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，煩悶不樂。容易心慌和失眠，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺。經常無緣無故地歎氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感。易患有情緒問題、神經衰弱、失眠或乳腺增生等疾病。

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*以上有關體質描述來源均為博愛中醫。

中醫6大養生貼士

醫師表示站在中醫角度，市民有6大養生貼士可以留意，包括保持營養均衡、或者根據自己體質去進行食療等等，適當進行養生，可保持身體健康。

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來源：中醫師徐澤昌、博愛中醫、Unsplash

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