睡醒喉嚨「乾到裂」恐是糖尿病先兆！醫生揭7大隱藏殺手：早上飲這2種飲品反而更乾
【口乾】一覺瞓醒，喉嚨感覺「乾到裂」，要即刻灌水潤喉？千萬別以為這只是天氣乾燥或者「熱氣」，隨時是身體發出的求救訊號！黃軒醫生警告，若長期「飲極水都唔解渴」，隨時是糖尿病、慢性腎病甚至免疫系統出事的徵兆。更令人意外的是，許多人習慣早上飲用咖啡或茶提神，原來這 2 種飲品竟是令身體陷入「缺水危機」的元兇！即睇醫生拆解 7 大口乾隱藏殺手，切勿錯過身體的黃金治療期！
長期口乾竟是糖尿病
黃軒醫生在社交平台上分享，表示口乾舌燥是一種常見的症狀，而它可能與4種疾病和健康有關；內媒《中華網》亦分享了5種情況會引起口乾問題，在經編輯把重合的資訊整合後得出了7種要留意的情況。包括糖尿病、自體免疫性疾病、慢性腎臟病、睡眠中止疾候群、鼻部疾病、精神心理因素，以及藥物副作用等。
糖尿病
黃軒醫生指出，糖尿病是一種代謝性疾病，可能會造成由高血糖引起的神經損傷，進而造成口乾問題。而《中華網》更提到若夜間口乾十分明顯且要頻繁起床喝水，同時還伴隨著多飲、多尿、多食但體重下降、容易疲勞，以及皮膚癢等，便要警惕是糖尿病。因為血糖升高時，血液滲透壓增高，刺激了口渴中樞，導致口渴多飲，尤其夜間的血糖波動更明顯，所以就會造成更明顯的口乾現象。
自體免疫性疾病
自體免疫性疾病是指免疫系統攻擊自己的疾病，這些疾病中最常見就是乾燥症，當中更有90%的乾燥症會引起口乾，同時還會出現眼乾、皮膚乾的三乾情況，更伴隨反復生痱滋、蛀牙增加、關節痛，和疲憊等情況。而乾燥症會令腺體功能減退，唾液分泌減少，形成吞咽乾性食物困難的問題，哪怕飲用大量的水都難以緩解。
慢性腎臟病
黃軒醫生指，慢性腎臟病一種逐漸發展的病，會導致口乾問題。他引用《臨床腎臟病學雜誌》的文章，指出慢性腎臟病口乾機率較高，原因可能與腎臟功能受損、代謝物累積，及藥物治療有因素有關。
睡眠窒息症
黃軒醫生指口乾和睡眠窒息症之間存在關聯。它會導致患者在睡眠過程中出現多次短暫的呼吸暫停，從而使患者無法進行充分的呼吸，這可能會導致身體缺氧，令口腔和喉嚨變得乾燥，引致口渴。在睡眠窒息症患者中，有40-50%的患者會發生口乾問題，可透過治療睡眠窒息症改善口乾。
鼻部疾病
除了睡眠窒息症，鼻腔的疾病例如慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻中間隔偏曲，和鼻息肉等，都會導致鼻塞，令患者要被動張口呼吸，氣流直接通過口腔，使口腔黏膜水分加快蒸發，如此一來就會造成口乾了，尤其在夜間平卧時會更加明顯。
精神心理因素
《中華網》有提到，壓力和焦慮等精神因素，容易使人體變得緊張，交感神經就會變得興奮，從而抑制唾液分泌；而太焦慮時所引起的過度換氣同樣會使人口乾。
藥物副作用
《中華網》 指出，很多人都忽略了藥物副作用這一點。例如部分的降壓藥、抗憂鬱藥、抗過敏藥、解痙藥，和鎮靜安眠藥等，它們的藥物成分會透過抑制副交感神經或抗膽鹼能作用，減少唾液分泌，若長期或用藥類多，就更易出現藥物性口乾。
5方法改善口乾問題
黃軒醫生提出了5種可以改善口乾的方法，包括少飲咖啡或茶、少吸煙、更換藥物，以及增加水的攝取量等。\
文字版：
- 少喝咖啡或茶
- 許多人在早上醒來時，由於口乾舌燥會喝咖啡或茶，這是錯誤的生活行為
- 據《美國醫學會雜誌》的文章，咖啡和茶中的咖啡因可能會導致口腔和喉嚨的黏膜，更容易變乾，從而引起更加口乾舌燥的感覺
- 改善方法：減少咖啡和茶的攝入量，增加水的攝入量，才可以有效改善口乾舌燥的情況
- 減少吸煙
- 抽煙，是一個常見的原因，會使口腔和喉嚨變得更乾燥。
- 《臨床呼吸學雜誌》指，白天抽煙，可以刺激唾液過度分泌，使夜間唾液分泌，也過度減少。所以，抽煙者，早上起床，幾乎都是非常有口乾舌燥的不舒服
- 反覆抽煙的煙霧，會導致口腔和喉嚨的黏膜變得更乾、更薄，進而引起口乾舌燥，甚至囗腔黏膜破皮
- 改善方法：戒煙，是最有效的改善方法，並且也有許多其他的好處
- 藥物副作用
- 如上述造成口乾的原因，這些藥物會影響唾液分泌減少，導致口腔和喉嚨變得乾燥
- 改善方法：與醫生討論是否可以更換其他藥物
我們亦該多飲水和避免乾燥環境。
文字版：
- 缺乏水分
- 缺乏水分，可能會導致口乾舌燥的感覺
- 《德國口腔醫學雜誌》指，身體缺水會導致唾液分泌量減少，進而導致口乾舌燥的感覺
- 改善方法：增加水的攝取，是改善口乾舌燥的最簡單、最有效的方法之一。建議每天飲用足夠的水，當然你得避免過度飲酒、咖啡和茶等含有利尿作用的飲料
- 避免在乾燥的環境中
- 睡眠環境過於乾燥，可能會導致口乾舌燥的感覺
- 《牙醫學雜誌》指，空氣中的濕度對口腔和喉嚨的黏膜有重要影響，過於乾燥的環境可能會導致口乾舌燥
- 改善方法：使用加濕器，可以改善睡眠環境的濕度，並減少口乾舌燥的感覺
口乾超2星期應求醫
如上述的改善方法都沒有用，多喝水沒用，還伴隨體重下降、發燒、關節疼痛、皮疹，以及睡眠障礙、進食困難，或反覆口腔潰瘍、齲齒增加、口腔真菌感染等問題，那就是身體發出的警報，需要求醫治療，尤其是老人、長期用藥的人群，及慢性病患者等。
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