飲能量飲品做Gym隨時無命？30歲男做500磅深蹲「主動脈剝離」 醫生揭2大致命動作：血管瞬間爆開！

30歲男子飲3罐能量飲品圖挑戰極限險死

復健科王竣平醫生在社交平台上了一宗病例，指一名30歲熱愛健身，且沒有慢性病的男子，想要嘗試進行500磅深蹲，以證明自己「可以更強」。為此他在訓練前連續喝了3罐咖啡因能量飲品來提升狀態，卻不知身體早已在極限邊緣，在深蹲的那刻引致主動脈剝離，要透過高風險手術換回生命。

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主動脈剝離｜2大令身體陷入危機的因素

王醫生分析男子會出現主動脈剝離有2大成因，分別是能量飲品以及500磅深蹲。

導致主動脈剝離的因素｜能量飲品：心臟功率爆破

王醫生引用研究指，咖啡因除了有提神作用外，還有直接影響到心血管系統，使心跳加速、血壓上升，以及血管收縮。男子更是連續飲用了3罐能量飲品，把心臟和身體推向超高負荷、高壓的狀態。王醫生形容這就像一部沒有升級散熱功能的電腦，把CPU電壓拉到最高，雖然能在一瞬間變得很猛，但整個系統很快就不穩定了。

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導致主動脈剝離的因素｜500磅深蹲：身體超負荷

在身體已處於高壓狀態下，男子開始深蹲，並運用起處理大重量深蹲時常用的「伐氏操作」，即透過吸氣後閉氣來增加腹壓，藉此穩定脊椎。然而，它會令胸腔及腹部內壓劇增，血壓爆升並強擠進主動脈，令心臟收縮得更猛烈，壓力灌入動脈系統令原本穩定的層流會轉化為具破壞性的「亂流」，又再引發「剪力」反覆拉扯並撕裂血管壁。

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這些變化僅在幾秒鐘內便會同時發生，身體幾乎沒有時間反應。像水管遇到水壓暴增時，不斷被水流撞擊的最脆弱轉彎處便會最先遭殃，這位置對照人體則為主動脈弓。

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導致主動脈剝離的因素｜最強組合技 500磅以下亦可出事

王醫生指男子承受著咖啡因的藥理高血壓以及深蹲的機械高壓，這兩種極端壓力疊加使男子身體付出了極大代價。他提醒其實運動時的呼吸方式出錯，那即使不到500磅的深蹲也足以構成問題。因為呼吸方式錯誤、核心沒有建立、下蹲時用力順序出錯亂等，像用胸等支撐、頸部過度用力，以及憋氣方式不對等做訓練常見的失誤，同樣會令血壓在幾秒內暴走！

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主動脈剝離｜A型主動脈剝離：被生生撕開的主幹管道

王醫生指該男子最終發生的是急性A型主動脈剝離，是人體最核心的供血管道從內部被撕裂的情況，而「A型」則代表「升主動脈」被撕裂，那是最靠近心臟的位置。這令身體近乎沒有緩衝的空間，可能會讓腦部、腎臟瞬間缺血，甚至短時間內致命。在醫學上，當壓力過高、血流混亂時，血液會被擠進主動脈內膜與中層之間，像水從裂縫灌進牆壁，把結構層層撐開、撕開，形成「假腔」。

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被撕扯形成的「假腔」將令死亡率隨時間上升

假腔最危險的地方是易被誤當成肌肉拉傷，但主動脈剝離的痛楚則是突然、劇烈，甚至能延伸到背部的。一旦診斷不及時，血液持續流入假腔，令撕裂範圍繼續擴大之餘，更奪取了原本血管通道應得的血液輸送，導致血管破裂或器官得不到血液供應。該男子最終需接受極高風險的開胸手術，才僥倖重建撕裂的血管。

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男子發生主動脈剝離的原因

王醫生根據研究，指這類意外往往是多種因素疊加的結果。長期的高強度訓練可能已令主動脈壁積累了微細損傷；咖啡因則帶來高血壓，再加上伐氏操作引起的瞬間壓力峰值，使潛在的結構脆弱問題在極端負荷下被放大。

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身體各不適反映已達至極限

王醫生指出在臨床診斷中，不少30歲出頭、自覺體格精健的患者，其實早已收到身體發出的警號，如運動時出現莫名的心悸、頭暈、肩頸痠痛，或胸悶，只是沒有人認真解讀這些問題的真正訊息。而該名30歲男子的案例提醒我們，身體並非無限耐用的機器，它有其結構、會疲勞，也有極限。雖然該男子最終獲救，但這純屬僥倖，而非代表該種訓練方式安全。

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正確執行3步才能慢慢變強

王醫生以復健科專業角度來看，問題並非500磅的重量，因為訓練並非由重量的堆疊作為變強的方法或證明，而是呼吸控制、核心穩定，以及力量傳遞的順序，這3點才是決定我們會變強，還是在慢慢累積風險，若三者失衡，身體會用其他方式去代償，血壓上升也只是其中一個結果，所以真正的重點在於身體懂得運用正確的方式去承受這些壓力。

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資料來源：Facebook@復健科 王竣平 醫師 三重板橋 骨科復健 疼痛控制