脂肪肝不痛不癢最恐怖！醫生揭40歲後肝癌風險翻倍！即學3招斷尾保命 逆轉纖維化

脂肪肝｜40歲前有脂肪肝 整體患癌風險升50%

黃軒醫生在社交平台上分享有關脂肪肝的危險性，指不少人在患有肪脂肝時都只以為是「小問題」，但實際上它卻會令身體慢慢失控。40歲前患脂肪肝的人士，未來患癌的風險會明顯上升，數據顯示不只肝癌增幅提升多於100%即2倍以上，令整體患癌風險提升約20-50%，就連胰臟癌、大腸癌、胃癌，以及肺癌等其他癌症的患病率都增加10-30%。

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脂肪肝｜脂肪肝不只影響肝臟 癌症年輕化

黃軒醫生又指，脂肪肝是整個身體代謝系統失控的起點，誘發身體出現胰島素阻抗、慢性發炎、血管損傷，以及內分泌混亂等問題，也就是讓我們的身體長期處於「低度發炎及高風險」模式。而且這幾乎沒有任何症狀，使我們在不痛不癢之下讓身體「慢性燃燒」，從而引致患癌機會增加。

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再者全球多數癌症都出現「早發型(<50歲)」的上升趨勢，特別是40歲前後族群是患癌率上升得最快的一群。在臨床與流行病學上有著共識，認為在40歲前身體仍屬低發期，但增速明顯，直至40-49歲則會進入「加速區」，特別是大腸癌在40歲後會有明顯上升，乳癌亦是以此時作為重要的篩查起點。

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脂肪肝｜3方法持之以恆能逆轉脂肪肝 

儘管風險看似嚴峻，但黃軒醫師則指出脂肪肝在早期是少數「可被逆轉的謝性疾病」，不過除了要及早發現，更要認真減重及持續改變生活型態。他表示減重、吃得健康，以及做運動是最有效的方法。

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文字版：

• 減重
• 有研究顯示體重減去大於或等於10%時：
• 90%的脂脂肪性肝炎將得到緩解；45%纖維化得到改善
• 另一篇研究亦指：
• 減重5%能改善脂肪肝；減重7-10%可改善發炎；減重大於或等於10%，可能逆轉纖維化
• 吃得健康
• 少吃加工食品，儘量少糖、少酒，每天攝入300-500g蔬菜
• 做運動
• 每週做150分鐘運動，而且不要久坐

脂肪肝並非最可怕的事

黃軒醫生指出，患上脂肪肝代表我們的身體正走在代謝崩壞致引慢性發炎、使癌症風險上升的路上，真正可怕的正是癌症年輕化的問題，使40歲不只是「篩檢起點」，更成為諸多疾病加速的分水嶺。不過脂肪肝能被逆轉，哪怕只減重5%，再配搭吃正確的食物及開始做運動，仍能有所改善，所以他認為脂肪肝不是終點，而是身體給予的「最後一次提醒」。

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資料來源：Facebook@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean