搽防曬隨時中毒！研究揭8成不合格 毒素1日入血 專家拆解SPF教揀物理防曬

震撼報告！近3,000款防曬產品「僅2成安全有效」

EWG 的安全審查一向以嚴苛著稱，今年更有高達 8 成產品全軍覆沒 。報告中揭露了三大評選關卡，直接篩走大量市面熱賣款式：

• 全數剔除噴霧及粉末：
  吸入噴霧型及粉末型防曬會大大增加肺部疾病的風險，所以EWG直接將這兩類剔出。

• 嚴禁標榜「防水」：
  製造商一律不得使用政府禁用的誤導性宣傳字眼如 「防水」，避免消費者誤以為可以不用補搽防曬。 

• 拒絕失實誇大標籤：
  製造商不能宣稱防曬系數超過 50+ 。

搽完即中毒？2大毒素1天即滲入血液兼停留兩星期

8 成無法通過檢驗的防曬，其問題正正出在「化學防曬」的成分上 。美國食品藥物管理局（FDA）早前就踢爆，化學防曬中最常見的化學成分，在用家僅僅使用 1 天後，就會透過皮膚進入人體血液，而且濃度遠遠超過安全門檻。其中 「純羥苯酮（Oxybenzone）」 及 「高馬拉酯（Homosalate）」 兩大化學濾劑，在停用防曬後竟然留在血液中超過兩個星期 。

「高馬拉酯」 目前正被歐盟列為潛在的內分泌干擾物 ；而 「純羥苯酮」 更被證實機會造成嬰兒先天缺陷、生殖及甲狀腺荷爾蒙改變以及皮膚過敏 。

泰國、夏威夷、佛羅里達州等旅遊勝地已率先全面禁用 「純羥苯酮」，其化學反應導致珊瑚白化及海洋生物基因受損 。

不是越貴越好 高度數防曬其實是「智商稅」？

好多人買防曬，總覺得越貴越好、SPF 數字越高防護力越勁，甚至期待它能 99% 阻隔紫外線 。不過，EWG 報告踢爆，昂貴的防曬完全是「交智商稅」 。平價的 SPF 50+ 已經能阻擋 98% 的有害射線，相比 SPF 100+ 的 99%，在實際功效上幾乎「毫無分別」 。

而且，EWG 更發現，市面上防曬產品的標籤「水分極高」，平均而言，產品實際提供的 UVA 保護力只有標籤宣稱的四分之一，UVB 保護力也只有 59% 。

2026最好防曬挑選指南：認清這兩大「物理保命成分」

既然化學防曬「咁危險」，咁大家出門行街怕曬黑應該點算好 ？EWG 報告指出，在今年獲得推薦的 597 款安全產品中，絕大多數都是「物理防曬」。

其原理是讓礦物質停留在皮膚表面，如同鏡子般直接物理反射及阻擋 UVA 和 UVB 紫外線，不會被吸收入皮膚底層，因此幾乎「零毒性」、極少引起過敏 。大家買防曬時，請緊記以下認可的兩大安全礦物成分 ：

1. 氧化鋅（Zinc Oxide）
2. 二氧化鈦（Titanium Dioxide）

專家傳授5點「黃金防曬層疊法」

美國皮膚科學院提醒，防曬要發揮功用，塗抹技巧與生活習慣缺一不可 ：

+8

+7

點擊圖片放大

1. 「一杯烈酒」份量：
   每次塗抹全身外露皮膚的份量，必須足夠裝滿一個烈酒杯（約30 毫升），搽得太薄等同無用 。
2. 提早 15 分鐘塗抹：
   出門前 15 分鐘必須塗在乾燥的皮膚上 。
3. 每 2 小時補搽：
   無論大人或小朋友，每 2 小時或游水、流汗後必須立刻補搽 。
4. 層疊防護最穩陣：
   防曬霜其實是防曬的最後防線 。最有效的做法是「層疊防禦」，穿着緊密織物的衣物、配戴太陽眼鏡及寬簷帽，並在太陽最猛烈時，即上午10時至下午4時，盡量待在陰涼處 。
5. 嬰兒防曬需求莫忽視：
   6個月以下的嬰兒絕對不能直接曝曬 。童年只要有幾次嚴重曬傷，成年後患上最致命皮膚癌 「黑色素瘤」 的風險就會急增 。

圖片及資料來源：CNN、EWG、Unicare、Reef Repair、Sungrubbies

沖涼順便洗面＝爛面？呢個動作令皮膚快老10年！專家揭5大護膚禁忌

日常生活中看似簡單的洗臉動作，竟然潛藏著讓皮膚徹底崩壞的危機。許多人發現皮膚越洗越粗糙、敏感甚至頻頻冒痘，卻始終找不出原因。事實上，那些你習以為常的習慣，可能正是摧毀肌膚屏障的元兇。以下整理美國健康網站《Healthline》提出的5項關鍵洗臉冷知識，助你避開保養陷阱，重回細緻膚質。

+42

+41

點擊圖片放大