防曬｜28歲女為美白狂搽防曬 慘患「軟骨病」連咬嘢都無力！醫生警告：避陽光過龍隨時出事 附消委會6款滿分防曬推介

綜合內地傳媒報道，杭州市第一人民醫院皮膚性病科醫生鄧琳分享了一宗病例：一名28歲女子因盲目追求皮膚白皙，無論任何季節出門都必定撐傘，每天塗抹防曬產品高達5至6次。加上她日常飲食不規律，導致體內嚴重缺乏維他命D，最終患上軟骨病（俗稱「佝僂病」），病情嚴重至連咀嚼也頓感乏力。

（示意圖）

防曬｜每日日曬15至20分鐘已足夠

鄧琳醫生指出，不少病人因長期避開陽光加上飲食不均衡，才導致病情惡化。她強調，維他命D缺乏並非一朝一夕的事，通常是連續7天以上缺乏日照的結果。

近年，骨質疏鬆更有年輕化趨勢。許多年輕人長時間在室內工作，且缺乏戶外運動，加上過度防曬，進一步加劇了問題。鄧醫生提醒大眾，其實毋須長時間曝曬，只需在陽光較溫和的時段，日曬15至20分鐘，便足以讓身體合成足夠的維他命D。

防曬｜消委會6款滿分防曬用品

消委會早前測試了市面上30款日常防曬產品（售價介乎$80至$550），涵蓋14款標示SPF 30至50的產品，以及16款標示SPF 50+的產品，全部均屬高度或極高度保護級別。消委會參考歐盟《化妝品條例》，為產品的 SPF 防曬系數、UVAPF 以及標籤資料進行了詳細檢視，結果顯示有6款獲得滿分5星。

+4

+3

點擊圖片放大

防曬｜揀防曬需考慮膚質

皮膚科專科醫生胡惠福接受《晴報》訪問時曾表示，防曬產品主要分為物理性及化學性2大種類，市面上大多數防曬產品已經混合物理性及化學性防曬成分，只是比例上有分別。

• 物理性防曬主要成分有氧化鋅（Zinc Oxide）、二氧化鈦（Titanium oxide）等，原理是將紫外線反射、散射、折射，可以阻擋UVB，但阻擋UVA能力較低，此類型產品顏色偏白，性質温和，致敏風險較低，但質地較黏稠，使用較困難。
• 化學性防曬主要成分有阿伏苯宗（Avobenzone）、二苯甲酮（Oxybenzone）等，原理是將紫外線吸收，轉化為熱能釋放，可以同時阻擋UVB及UVA。此類型產品質地較稀薄、較為水性，塗抹後較為清爽，但較易造成敏感。

胡醫生建議可根據自己的膚質，挑選合適的防曬產品。例如乾性肌、敏感肌及濕疹肌人士較適合使用較滋潤補水的防曬產品，用物理性防曬霜會較少刺激皮膚；而中性、油性、暗瘡肌人士則較適合選擇乳液狀清爽的防曬產品。

防曬｜搽防曬正確用量

除了選對產品，正確的使用方法同樣關鍵。胡醫生建議進行戶外活動時，如上班上學、戶外，應塗搽SPF 30及PA +++ 的防曬霜，並每隔兩小時塗搽一次，流汗或游泳後應需補塗；若要進行水上活動，便需要選擇有防水功能的防曬產品。一般標籤上註明「Water resistant」，則表示此防曬產品在水中可以維持防曬40分鐘。

+2

點擊圖片放大

註：以上資料以主辦方公布為準。

資料來源：消委會《選擇》第528期（產品售價及品質或有變更）

延伸閲讀：