以為食雞蛋最健康？29歲健身教練狂食3個月變爛腸！醫生點名「這2類人」切勿亂試
雞蛋｜蛋白質｜腹瀉｜哮喘｜想變大隻仔都唔可以喪食雞蛋！內地一名29歲健身教練，連續3個月每日食4-8顆雞蛋和喝蛋白粉補充營養，結果導致腸道功能徹底紊亂，出現嚴重的頑固性水瀉、反覆咳嗽，甚至哮喘等情況，吃各種藥物也未能有效，最終只能求醫解決問題。付廣醫生指出忽視個人體質過量補充蛋白質，只會加重腸道炎症。
蛋白質｜29歲健身教練每日食8粒雞蛋 長期腹瀉哮喘
綜合內媒報道，一名29歲健身教練開啟了一套維持3個月的高強度高蛋白食譜，每日食4-8個水煮雞蛋，並飲用蛋白粉補充營養。然而在長期過量攝入蛋白質後，腸道功能徹底紊亂，本身便秘的他出現頑固性水瀉、嚴重咳嗽及哮喘等，哪怕自行食藥都未見好轉。在面對全身代謝紊亂導致腹型肥胖、腰圍持續變粗，以及因呼吸問題多次中斷課程後，患者終於求醫。
付廣醫生發現他對雞蛋、乳清蛋白等存在嚴重遲發性過敏，長期過量攝入致敏高蛋白食物，令其腸道慢性發炎、腸道屏障受損，菌群更嚴重失調。經治療後患者的體重在數日内下降4kg，腹瀉、呼吸道問題亦全部消失了。
蛋白質｜高蛋白飲食不適合2類人士
付醫生指，不少運動人士胡亂推崇高蛋白飲食，但對於腸道菌群本身就失衡、存在蛋白過敏的族群，卻是個「火上澆油」的行為，只會加重腸道炎症及破壞腸道屏障。
藥物｜出現4情況別再亂食藥
付醫生提醒，增肌應遵循科學原則，結合自身體質進行合理飲食，不能盲目攝取過量蛋白質。另外，普通止瀉藥或益生菌，都無法修復已經徹底紊亂的腸道微生態，盲目服用只能暫時緩解表面症狀，因此在攝入過量蛋白質後出現症狀，應及時就醫，以免演化成慢性疾病。
🚨 出現 4 大警號切勿亂食藥！應即時求醫
| 🚨 身體異常警號 | 💥 病情表現 |
|---|---|
| 1. 頑固性水瀉 | 腸道慢性發炎引致功能失調，甚至由長期便秘突然轉為每日頻繁水瀉。 |
| 2. 腹型肥胖加劇 | 持續的高蛋白質飲食引發代謝紊亂，導致腰圍無故持續變粗。 |
| 3. 反覆咳嗽及哮喘 | 腸道微生態失衡誘發氣管敏感，導致日常呼吸不暢或劇烈咳喘。 |
| 4. 藥物及噴霧效果減退 | 常規止瀉藥、抗過敏藥、哮喘噴霧或普通益生菌均無法有效緩解症狀！ |
資料來源：《極目新聞》
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