夜尿非衰老症狀？醫生揭恐是心臟衰竭作怪：6成長者中招 出現3大情況應求醫
夜尿｜尿頻｜睡眠｜長者｜半夜經常被尿意急醒，千萬別以為只是年紀大、身體衰老的自然現象！台灣泌尿科醫生張英傑指出，60歲以上的長者中，每10個人就有6個有夜尿問題。夜尿不僅嚴重破壞睡眠質素，長者半夜在黑暗中下床更容易增加跌倒骨折的風險。醫生警告，夜尿背後可能隱藏著前列腺肥大、糖尿病，甚至心臟衰竭等嚴重慢性疾病，絕不能一味死忍！
夜尿症｜60歲以上每10個人就有6人受夜尿影響
台灣泌尿科醫生張英傑醫生表示，正常的睡眠應是一夜睡到天亮，但若因為尿意而中斷了睡眠，在醫學上就會稱為「夜尿症」，這情況除了影響休息，特別是長者半夜在黑暗中起床，更會增加他們跌倒的風險。而60歲以上的長者中，每10個人就有6個正深受夜尿困擾，但這其實不一定是因「老了」而產生的問題。
夜尿症｜5大慢性病引發夜尿
張醫生指，雖然年齡增長會令膀胱儲尿功能變差，但半夜尿意頻繁也可能由多種慢性病引起，這是一個複雜的訊號，反映我們的身體零件需要保養。
文字版：
- 前列腺肥大
- 糖尿病
- 心臟衰竭
- 下肢水腫
- 睡眠窒息症
夜尿症｜出現3大狀況別再忍
夜尿並不是一個只能默默忍耐的問題，而且成因很多，通常由多種問題交織在一起，所以張醫生建議當我們或家中長輩出現以下3種情況，就不應再忍，該找泌尿科醫生求助，找到原因以重新獲得良好的睡眠品質。
| 🚨 夜尿求醫警號 | 💥 具體影響 |
|---|---|
| 1. 夜間如廁超過 2 次 | 一晚被尿意喚醒 2 次或以上，在醫學上已達到「夜尿症」的診斷標準。 |
| 2. 嚴重干擾睡眠品質 | 夜間頻繁尿意導致睡不好或嚴重失眠，翌日醒來感到極度疲累、精神不振。 |
| 3. 新發夜尿持續逾 1 週 | 無前兆突然出現，且持續超過一星期的夜尿狀態，屬不可忽視的身體異常警號！ |
夜尿症｜3招日常改善法
除了尋求泌尿科醫生找出根本病因，張醫生亦提出了3招日常小撇步，或者能改善尿意問題，若然嘗試後仍然無果，那就該求醫了。
| 🌙 日常改善守則 | 💡 執行方法與保健原理 |
|---|---|
| 1. 睡前限制水分攝取 | 睡前 4 小時內儘量減少飲水，特別要避開咖啡、茶等具有利尿作用的飲料。 |
| 2. 上床前先排空膀胱 | 養成固定習慣，在準備入睡前去一次洗手間，儘量將體內的殘餘尿液徹底排空。 |
| 3. 調控室內溫度 | 環境過冷會過度刺激膀胱神經導致頻尿，應做好夜間保暖，並將房溫調節至舒適範圍。 |
資料來源：Facebook@穩紮穩打 輝達泌尿科院長 張英傑醫師 台中彰化南投 攝護腺包皮槍性功能障礙推薦
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