最近，蘇格蘭格拉斯哥大學在英國醫學期刊 BMJ 發表一份學術報告，研究指踩單車返工可有效減低患癌症或其他疾病的機會。研究人員在五年間評估了超過25萬人，通過跟進他們的日常通勤模式和紀錄他們的健康狀況，並且比較動態通勤（active commuting）的人和非動態通勤（stationary）的人從而得出結論。
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在研究期間，分別有2430人去世，有3748人診斷出有癌症和1110人在心臟方面有問題。在以單車為通勤模式的人群中，有37人死亡。不過研究人員表示，如果這個群組的人以私家車或公共交通工具通勤的話，死亡人數會增至63人。
通過比較乘搭公共交通工具上班和踩單車上班的人，研究人員發現踩單車上班的死亡風險可減少41%，而患癌機會減少45%，患心臟病的機會亦減少46%。
此外，研究亦表示步行有益身心。不過踩單車比步行更有利健康，因為通勤距離更長，加上踩單車的運動強度比步行更高，運動量較大。以每一程踩3英里(即約4.8公里)，每日來2程，以5天工作週計算，每週通勤距離大約可達30英里。報告指每程路大約需時20分鐘，算是大部人可以應付的距離。
香港的商業區與住宅區相距較遠，香港人每日的通勤時間1-3小時不等，要香港人踩單車返工實在有難度。唯有放假多做運動「補數」吧！
資料來源：英國醫學期刊 BMJ 、theguardian、bbc
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