每個大學生心入面都會有一個疑問，明明中學時每天準時8點上堂都無問題，但大學9點上早堂總是提不起勁？外國有研究指出，原來20歲左右的少年比其他年齡層的人平均每日遲一個半小時入睡，活動時間亦和老人家不同，大學生偏向是「遲活動型」，建議每天第一堂應該在11時至1時才開始，以免過早上堂影響學習效率。
內華達大學和英國公開大學研究訪問了190名大學生，發現學生每日在11時至12時開始工作的話，能維持最高工作效率直到晚上7時，相反早上9點便開始上堂的學生效率相對較低，吸收得較差，對精神健康亦不太好。為學業著想，大學生以後記得要盡量選修11時後上堂的科目喇！
圖片及資料來源：MISSOURIAN,pixabay
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