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一條毛巾搞掂! 輕鬆拉筋減少膊頭痛

2017.09.01

整天覺得腰酸背痛?每日長時間對住電腦打字,放鬆時又拿電話打機,令膊頭只會愈來愈酸痛。ViuTV節目《恐佈醫學》今次教大家1個拉跟方法,每日堅持做就可以減少膊頭的痛楚。

 

 

首先,平躺在床上,用有痛症的手放在卷好的浴巾上,而浴巾放在自己腹上的位置。此時,請身邊的人幫助你按壓酸痛的膊頭。每日早晚各做1次,痛症就慢慢舒緩了!

 

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