每逢過時過節，正餐總是特別豐富。加上中秋節再食一兩個月餅應節，很容易食到飽飽滯滯。除了飲茶消滯外，註冊中醫師林婉珺教大家4大穴位消滯解膩，按走脹氣幫助消化！
穴位一：內關穴
按摩內關穴有助消脹氣、和胃止嘔、寧心安神。
腕橫紋後約3隻手指寬度，兩筋之間就是內關穴。
順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。
按摩時可用指腹、或弓起姆指，用姆指關節位按。
穴位二：中脘穴
中脘穴有消滯、和胃、健脾之效，但孕婦慎按此穴。
中脘穴位於肚臍上隔5隻手指（約4吋），胸骨與和肚臍連接線的中點。
用指腹順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。
穴位三：天樞穴
按摩天樞穴有助消滯、疏調大小腸、治便秘、胃腸脹氣及腹瀉。
天樞穴在肚臍正中左右各旁開隔3隻手指（約2吋）位置。
用指腹順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。
穴位四：足三里
常按足三里有助強化腸胃功能，可消脹氣、幫助消化。
足三里在小腿正面，膝眼下方3吋（約4隻手指位）。
用指腹順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。
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