遇上便秘問題，普遍大家都會以為所有蔬菜水果都屬於高纖食物，食得多能有助通便排毒，但原來部分蔬菜的膳食纖維量低，未必能解決到便秘問題。就算羽衣甘藍烚熟後亦只有2.8克纖維，即刻睇睇有咩比羽衣甘藍更高纖的22種食物啦！
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