正在閱讀
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
用 App 開啟
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁

余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁

文: Ling Kwok
2020.08.08
用 App 睇文

便秘是都市人普遍存在的健康問題，作為女神的余香凝（Jennifer）也不例外，她更直言這個問題已經困擾她近20年！看來女神都係需要去廁所的，而Jennifer尋求多個方法後，終於有方法令她暢通無阻。

余香凝在Youtube短片中講自己有便秘的煩惱，她嘗試多種方法令自己容易排便，如進食大量蔬果、多喝水，甚至服用日本品牌酵素。吃完酵素後雖然肚子會劇痛然後不停腹瀉，可是一旦停用，就可能會一個星期都無法大便，又還原基本步。

余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
點擊圖片放大

後來她得到靚女高人指點後，學會每天早晨起床後養成兩個習慣，久而久之解決了困擾她近二十年的便秘問題，如今可以日日順暢如廁。

首先她會每早起床先空肚喝一杯暖水，然後再吃水果或將之榨成果汁。當中水果包括奇異果、百香果、火龍果、藍莓及香蕉。她說：「真係好神奇，因為空肚係最吸收嘅時候，就吸收晒你攪拌過嘅水果纖維同埋維他命，咁就可以幫助到腸道蠕動。」

余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
+8
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
+7
點擊圖片放大

不過因為有太多水果，所以份量上不會一次過全都榨汁，Jennifer亦會將剩下的水果留到午餐進食。如果怕水果太寒涼，就會加多幾片薑；如果怕多果糖致肥，就會從其他地方攝取少一些糖。 

余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
+2
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
點擊圖片放大

至於另一個方法就是不要對有便秘問題感到有太大壓力，她說如果當日去不到廁所，就會深呼吸，然後同自己講：「少少便秘啫，冇咩大不了！」鼓勵自己不要因為便秘感到緊張，自然之後就會去得順暢。 

余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
+2
余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁
點擊圖片放大

圖： ig＠余香凝

分享

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 獨家專訪「齊齊研究六合彩」創辦人強哥！聰明投注策略增中獎機率 強哥：中六合彩需要頭腦 [articleId] => 20063641 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20063641/%E7%8D%A8%E5%AE%B6%E5%B0%88%E8%A8%AA-%E9%BD%8A%E9%BD%8A%E7%A0%94%E7%A9%B6%E5%85%AD%E5%90%88%E5%BD%A9-%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA%E5%BC%B7%E5%93%A5-%E8%81%B0%E6%98%8E%E6%8A%95%E6%B3%A8%E7%AD%96%E7%95%A5%E5%A2%9E%E4%B8%AD%E7%8D%8E%E6%A9%9F%E7%8E%87-%E5%BC%B7%E5%93%A5-%E4%B8%AD%E5%85%AD%E5%90%88%E5%BD%A9%E9%9C%80%E8%A6%81%E9%A0%AD%E8%85%A6 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 的士司機大爆行內辛酸史！每日搵千零兩千蚊？網民︰真係唔知的士咁好搵 [articleId] => 20064049 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20064049/%E7%9A%84%E5%A3%AB%E5%8F%B8%E6%A9%9F%E5%A4%A7%E7%88%86%E8%A1%8C%E5%85%A7%E8%BE%9B%E9%85%B8%E5%8F%B2-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E6%90%B5%E5%8D%83%E9%9B%B6%E5%85%A9%E5%8D%83%E8%9A%8A-%E7%B6%B2%E6%B0%91-%E7%9C%9F%E4%BF%82%E5%94%94%E7%9F%A5%E7%9A%84%E5%A3%AB%E5%92%81%E5%A5%BD%E6%90%B5 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 67歲校工遇假冒校董騙案！痛失全部積蓄近$13萬！被校方拒絕補償兼解僱 校方咁回應... [articleId] => 20063984 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20063984/%E9%A8%99%E5%BE%92%E5%81%87%E5%86%92%E6%A0%A1%E8%91%A3%E5%80%9F%E9%8C%A2-%E6%A0%A1%E5%B7%A5%E6%B1%9F%E6%B9%96%E6%95%91%E6%80%A5%E6%90%8D%E5%A4%B1%E8%BF%91-%E8%90%AC-%E4%B8%8D%E5%BF%BF%E8%A2%AB%E9%A8%99%E5%BE%8C%E9%81%AD%E8%A7%A3%E5%83%B1-%E6%A0%A1%E6%96%B9%E5%92%81%E5%9B%9E%E6%87%89 ) [3] => stdClass Object ( [title] => 擲$130萬裝修元朗村屋！裝修師傅N個理由拖足一年 單位更被貼大字報？業主報警：放棄村屋亦要追討 [articleId] => 20063839 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20063839/%E6%93%B2%E9%80%BE%E7%99%BE%E8%90%AC%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E5%85%83%E6%9C%97%E6%9D%91%E5%B1%8B-%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E5%B8%AB%E5%82%85n%E5%80%8B%E7%90%86%E7%94%B1%E6%8B%96%E8%B6%B3%E4%B8%80%E5%B9%B4-%E5%96%AE%E4%BD%8D%E6%9B%B4%E8%A2%AB%E8%B2%BC%E5%A4%A7%E5%AD%97%E5%A0%B1-%E6%A5%AD%E4%B8%BB%E5%A0%B1%E8%AD%A6-%E6%94%BE%E6%A3%84%E6%9D%91%E5%B1%8B%E4%BA%A6%E8%A6%81%E8%BF%BD%E8%A8%8E ) [4] => stdClass Object ( [title] => 香港曾有「綠雨」暴雨警告信號？30年從未使用原因曝光天文台解釋分級制 [articleId] => 20063781 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20063781/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E6%9B%BE%E6%9C%89-%E7%B6%A0%E9%9B%A8-%E6%9A%B4%E9%9B%A8%E8%AD%A6%E5%91%8A%E4%BF%A1%E8%99%9F-%E5%A4%A9%E6%96%87%E5%8F%B0%E8%A7%A3%E9%87%8B%E6%9A%B4%E9%9B%A8%E5%88%86%E7%B4%9A%E5%88%B6 ) )

港生活人氣本地熱話

↓【限時搶⚡】森源安睡足艾貼↓

↓吸走體內毒素｜改善血液循環 ↓

↓吸走體內毒素｜改善血液循環 ↓

✨大派120盒艾草溫熱舒壓貼✨

↓ KO肩頸／腰背痛💆、改善手腳冰冷、舒緩疲勞！↓

↓ KO肩頸／腰背痛💆、改善手腳冰冷、舒緩疲勞！↓

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 獨家專訪「齊齊研究六合彩」創辦人強哥！聰明投注策略增中獎機率 強哥：中六合彩需要頭腦 [articleId] => 20063641 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20063641/%E7%8D%A8%E5%AE%B6%E5%B0%88%E8%A8%AA-%E9%BD%8A%E9%BD%8A%E7%A0%94%E7%A9%B6%E5%85%AD%E5%90%88%E5%BD%A9-%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA%E5%BC%B7%E5%93%A5-%E8%81%B0%E6%98%8E%E6%8A%95%E6%B3%A8%E7%AD%96%E7%95%A5%E5%A2%9E%E4%B8%AD%E7%8D%8E%E6%A9%9F%E7%8E%87-%E5%BC%B7%E5%93%A5-%E4%B8%AD%E5%85%AD%E5%90%88%E5%BD%A9%E9%9C%80%E8%A6%81%E9%A0%AD%E8%85%A6 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 的士司機大爆行內辛酸史！每日搵千零兩千蚊？網民︰真係唔知的士咁好搵 [articleId] => 20064049 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20064049/%E7%9A%84%E5%A3%AB%E5%8F%B8%E6%A9%9F%E5%A4%A7%E7%88%86%E8%A1%8C%E5%85%A7%E8%BE%9B%E9%85%B8%E5%8F%B2-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E6%90%B5%E5%8D%83%E9%9B%B6%E5%85%A9%E5%8D%83%E8%9A%8A-%E7%B6%B2%E6%B0%91-%E7%9C%9F%E4%BF%82%E5%94%94%E7%9F%A5%E7%9A%84%E5%A3%AB%E5%92%81%E5%A5%BD%E6%90%B5 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 67歲校工遇假冒校董騙案！痛失全部積蓄近$13萬！被校方拒絕補償兼解僱 校方咁回應... [articleId] => 20063984 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20063984/%E9%A8%99%E5%BE%92%E5%81%87%E5%86%92%E6%A0%A1%E8%91%A3%E5%80%9F%E9%8C%A2-%E6%A0%A1%E5%B7%A5%E6%B1%9F%E6%B9%96%E6%95%91%E6%80%A5%E6%90%8D%E5%A4%B1%E8%BF%91-%E8%90%AC-%E4%B8%8D%E5%BF%BF%E8%A2%AB%E9%A8%99%E5%BE%8C%E9%81%AD%E8%A7%A3%E5%83%B1-%E6%A0%A1%E6%96%B9%E5%92%81%E5%9B%9E%E6%87%89 ) [3] => stdClass Object ( [title] => 擲$130萬裝修元朗村屋！裝修師傅N個理由拖足一年 單位更被貼大字報？業主報警：放棄村屋亦要追討 [articleId] => 20063839 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20063839/%E6%93%B2%E9%80%BE%E7%99%BE%E8%90%AC%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E5%85%83%E6%9C%97%E6%9D%91%E5%B1%8B-%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E5%B8%AB%E5%82%85n%E5%80%8B%E7%90%86%E7%94%B1%E6%8B%96%E8%B6%B3%E4%B8%80%E5%B9%B4-%E5%96%AE%E4%BD%8D%E6%9B%B4%E8%A2%AB%E8%B2%BC%E5%A4%A7%E5%AD%97%E5%A0%B1-%E6%A5%AD%E4%B8%BB%E5%A0%B1%E8%AD%A6-%E6%94%BE%E6%A3%84%E6%9D%91%E5%B1%8B%E4%BA%A6%E8%A6%81%E8%BF%BD%E8%A8%8E ) [4] => stdClass Object ( [title] => 香港曾有「綠雨」暴雨警告信號？30年從未使用原因曝光天文台解釋分級制 [articleId] => 20063781 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20063781/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E6%9B%BE%E6%9C%89-%E7%B6%A0%E9%9B%A8-%E6%9A%B4%E9%9B%A8%E8%AD%A6%E5%91%8A%E4%BF%A1%E8%99%9F-%E5%A4%A9%E6%96%87%E5%8F%B0%E8%A7%A3%E9%87%8B%E6%9A%B4%E9%9B%A8%E5%88%86%E7%B4%9A%E5%88%B6 ) )

港生活人氣本地熱話

UL App Icon
前往App睇文
ufun Icon
【廚房新煮意🍳】送您Neoflam FIKA人氣廚具系列！
即到《社群》登記～