連詩雅拍片教你用14日肚腩變腹肌！每日只需用2分鐘做1個簡單動作
第三波新冠肺炎疫情持續，不少人留家抗疫都選擇做運動，既能瘦身亦可打發時間，可謂一舉兩得。藝人連詩雅Shiga出名身身材苗條，不過最近肚腩仔現形，於是她用14日時間將肚腩變成腹肌，更拍片分享心得。
連詩雅拍片分享健身心得，直言「只要堅持下去，每個人都可以擁有好身材」。她在片中示範一個簡單動作，表示「14天裡不間斷的（地）做這個動作，就可以減退小腹甚至練成顯著級的腹肌線條」。
這個動作叫做「坐姿左右擺腿」，臥坐以雙手支撐，身體往後仰，利用腰腹力量，雙腿伸縮在障礙物間左右穿插。Shiga指每日做3組動作，每組做30-45秒，換言之每天只需抽出約2分鐘做運動。
不過，有網民留言提醒其他人，指Shiga本身身材苗條又曾經練出腹肌，再練會比較容易顯出腹肌線條，而普通人或需要更多時間。
來源：小紅書@連詩雅
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