正在閱讀
【新冠肺炎】日本專家教4招日常防疫技巧 唔止勤洗手！睡眠充足可減疾病感染率
用 App 開啟
【新冠肺炎】日本專家教4招日常防疫技巧 唔止勤洗手！睡眠充足可減疾病感染率

【新冠肺炎】日本專家教4招日常防疫技巧 唔止勤洗手！睡眠充足可減疾病感染率

文: Femi Cheung
2020.11.27
用 App 睇文
在Google追蹤
《UHK 港生活》

香港新冠肺炎疫情反彈，市民紛紛提高警覺加緊防疫，早前日本節目《教えてもらう前と後》邀請到呼吸道疾病專家，分享4招日常防疫技巧，除了勤洗手和消毒隨身物品外，原來睡眠時間和攝取足夠維他命一樣重要，即刻一齊睇睇！

日本呼吸道疾病專家大谷義夫在節目上分享，自己平日會著重勤洗手和消毒隨身物品外，亦會做足4招日常防疫技巧，包括避免與人面對面及保持空氣流通，即按圖睇詳情：

技巧一：避免與人面對面，大谷義夫表示自己在診症期間不會與病人面對面
皆因新冠肺炎病毒可經由飛沫傳播，當近距離與人面對面時，容易被對方說話或咳嗽噴出的飛沫噴中
技巧二：保持空氣流通，即使平日有用空氣清新機的習慣，亦應該要打開窗換氣
+4
因為新冠肺炎病毒粒子微細，可以於空中漂浮3小時
+3
點擊圖片放大

另外，睡眠時間和攝取足夠維他命亦是防疫關鍵，即按圖睇詳情：

技巧三：每日睡眠時間達7小時，專家指呼吸道疾病傳染率與睡眠時間息息相關。
有感冒研究出，每日睡5-6小時的人，比起每日睡足7小時的人患上感冒的機率高4.2倍,而只睡4-5小時的人更高達4.5倍
大谷義夫指自己亦習慣午睡15分鐘
+4
技巧四：飲食攝取維他命D：專家拍大眾以為預防感冒要多吸收維他命C，但其實攝取維他命D同樣重要。雖然未有數據指出與新冠肺炎相關，但維他命D可有助預防呼吸道疾病。
+3
點擊圖片放大
來源：《教えてもらう前と後》

▼緊貼最新疫情消息▼

最新疫情消息

分享

港生活人氣本地熱話

Google News Banner

↓【請您睇戲🎞️】《抓特務》優先場↓

＞ 登記拎飛！搶先免費入場～ ＜

＞ 登記拎飛！搶先免費入場～ ＜

9月開學內容共創大募集 贏走100個遊樂場代幣🎒

港生活人氣本地熱話

U GO 本週好去處

U GO 好去處推介

更多好去處