擁抱疫情下的轉變 為成為更好的自己而努力

註冊臨床心理學家劉洛恩小姐就根據調查結果，為大家提供具體建議，助你擁抱疫情帶來的正面轉變，趁此機會讓自己換個心態迎接新生活！

註冊臨床心理學家劉洛恩小姐認為大家應擁抱疫情帶來的正面轉變，換個心態迎接新生活。

轉變一：將關心說出口

疫情影響我們的社交生活，但換個角度看，亦讓我們有更多關心身邊人的機會。你不妨藉著這個時期，與朋友保持聯繫，主動送上關心及支持，從一句簡單問好開始打開一段真誠對話！

轉變二：放鬆心情，更專注於自己的感受

都市人生活多姿多彩，疫情反而給予我們更多靜下來的時間，讓我們可以專注自己的感受，重新認識及反思自己，你可以試著寫一篇日記、聽一首能夠代表自己的歌、仔細留意自己的呼吸狀態，認真想想自己希望過的是怎樣的生活！

轉變三：培養新興趣，化身成達人

疫情間我們有更多時間留在家中，不妨善用時間發掘及培養新的興趣，如學樂器、烹飪、做瑜伽或網上學習新的知識進修自己等，都是不錯的選擇。

（左起）市場研究公司代表黃漢威先生、註冊臨床心理學家劉洛恩小姐、精神科專科醫生麥棨諾醫生、註冊物 理治療師岑韻婷小姐以及利潔時對外事務總監（香港／台灣）袁愷心小姐發布「香港健康行動力指數」調查結果。

知道正確方法，卻總是提不起勁開始實踐？想知道如何改善「一拖再拖」的習慣，快參考更多由精神科專科醫生、物理治療師、社工等專家，根據利潔時「香港健康行動力指數」調查結果，為市民的度身訂做的貼士，全面提升身體、心理、社交三方面的健康行動力！

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資料由利潔時提供