好多人以為缺乏鈣質只會導致骨質疏鬆，其實全身都會受影響！台灣健康節目《健康2.0》就請來幾位醫師解釋9個缺乏鈣質對身體的影響，包括心悸、抽筋、手腳末梢刺麻、失眠、蛀牙、神智不清、出現皺紋、視力模糊、尿頻等，不可忽視缺鈣的後果！
心悸
一般人心跳一分鐘約90下，但缺鈣會導致心臟的肌肉不穩定而出現一分鐘高達120下的情況。
抽筋/手腳末梢刺麻
缺鈣會影響神經傳導功能，容易出現手腳麻痺無力以及抽筋。
失眠
缺鈣會令自律神經失常，造成失眠。一般40-50歲女性的女性荷爾蒙會減少，腸胃道吸收鈣質的能力會下降，因此需要從食物以外補充鈣質。
掉牙/蛀牙
節目中的中醫師陳潮宗指出，不少孕婦在懷孕期間會出現掉牙的情況，這是由於缺鈣所導致。因此，懷孕期間一定要注意補鈣。
神智混亂/多夢
家庭醫生江坤俊指，曾經遇到一個由於缺鈣而患有骨質疏鬆的病人，同時受多夢淺睡影響，最後補充鈣質後2個毛病都得到解決。醫師解釋，多夢的情況是由缺乏鈣質導致神經傳導不穩定，影響大腦長期處於亢奮狀態所致。
皮膚粗糙
耶魯大學研究證實，缺乏鈣質會導致臉部皺紋、眼角下垂。
視力模糊
缺鈣會令眼部肌肉不受控，直接影響視覺神經。
尿頻
缺鈣會令膀胱神經變得敏感，經常想去廁所。
來源︰健康2.0
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