【減肥】韓國普拉提教練示範昭宥翹臀運動 簡單動作邊睇電視邊減走贅肉
夏天是穿起短褲的季節，不過同時會令大腿及臀部的贅肉顯露無遺。Viu節目《Viu Beauty》就請來一併韓國普拉提教練示範昭宥的翹臀運動，動作非常簡單，甚至可以一邊睇電視一邊做運動！一齊跟住教練於夏天減走贅肉啦！
首先將盤骨朝正前方，向左手邊躺下，左手手肘支撐地面，伸直雙腳。
點擊圖片放大
微微屈曲雙腳，右手輕輕撐地面，腳板緊貼然後慢慢打開腳，再慢慢放下。重複動作7次。
接著伸直雙腳，腰保持挺直，將雙腳向上抬，然後放下。重複動作5次。完成後，反方向重複以上動作。
來源︰Viu Beauty
▼即睇更多健康資訊▼
港生活人氣本地熱話
↓【限時搶⚡】卡樂B JagaRico脆條套裝↓
↓新鮮薯仔原味｜鮮甜紫菜味↓
↓【限時搶⚡】SERY BOX輕盈即食酵素粉↓
↓高速分解碳水、蛋白質及脂肪｜餐後消滯、去脹、減輕腸胃負擔↓
假日好去處