大家應該都聽過水對人體有好多好處，不但可以幫助身體排毒，亦可以有助消化，不過只是飲夠8杯水都未足夠，原來飲水都要跟時間表！Viu節目《Viu Beauty》就教大家5個飲水黃金時間，增加減肥的作用之餘，同時可以為皮膚補水美顏。
早上7:00︰起床後先喝一杯溫水
經過一晚，身體會沈澱許多毒素，起床後第一件事先喝一杯溫水，可以加速新陳代謝，有助排走毒素。
早上9:00︰腸胃排毒黃金時間
根據中醫角度，早上9:00是腸胃排毒的黃金時間，這個時候喝水可以排走腸胃的毒素。
按圖放大睇飲水黃金時間︰
來源︰Viu Beauty
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