【減肥】韓國普拉提教練示範昭宥翹臀運動 簡單動作邊睇電視邊減走贅肉
夏天是穿起短褲的季節，不過同時會令大腿及臀部的贅肉顯露無遺。Viu節目《Viu Beauty》就請來一併韓國普拉提教練示範昭宥的翹臀運動，動作非常簡單，甚至可以一邊睇電視一邊做運動！一齊跟住教練於夏天減走贅肉啦！
首先將盤骨朝正前方，向左手邊躺下，左手手肘支撐地面，伸直雙腳。
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微微屈曲雙腳，右手輕輕撐地面，腳板緊貼然後慢慢打開腳，再慢慢放下。重複動作7次。
接著伸直雙腳，腰保持挺直，將雙腳向上抬，然後放下。重複動作5次。完成後，反方向重複以上動作。
來源︰Viu Beauty
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