日本研究證實玩 Switch《健身環大冒險》好處多 一周玩40分鐘有效改善腰痛

2021.06.10

任天堂Nintendo Switch遊戲《健身環大冒險》(RingFit Adventure)自推出以來大受歡迎,更有不少玩家指遊戲可以成功減肥瘦身!最近日本千葉大學一個研究更發現玩《健身環大冒險》有不少好處,更可以有效改善慢性腰痛。

日本千葉大學外科整形醫學博士佐藤崇司發表了最新研究論文,針對研究RingFit對於慢性腰痛患者疼痛與心理因素的影響,隨機邀請到20位平均年齡達49歲且有慢性腰痛症狀的患者作為主要研究組別,另外再邀請20位平均年齡達55歲的患者分為對照組別。

在研究過程中,主要研究組別需要一星期玩40分鐘RingFit,而對照組別只需要進行藥物治療。經過8星期研究發現,主要研究組別的患者腰部和臀部的痛楚有明顯改善,而且心理上亦因為有能力改善痛症而感到自信。相反地,只進行藥物治療的對照組別就沒有太大變化。

千葉醫大助教清水啓介就指出,因為RingFit中結合帶氧運動、無氧運動、調節呼吸與肌肉放鬆瑜珈組合,可以幫助玩家改善肌肉與關節的血液循環且增加柔軟度。除此之外,以遊戲形式進行運動,有助改善腦內的多巴胺,玩家愈是投入遊戲更能舒緩痛楚。

來源:nazology、Nintendo

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