營養素

農曆7月｜專家揭維他命B雜不足：焦慮/抑鬱致疑神疑鬼似撞鬼？附24款天然食物補充B雜
全港 . 健康
農曆7月｜專家揭維他命B雜不足：焦慮/抑鬱致疑神疑鬼似撞鬼？附24款天然食物補充B雜
文 : 李加傑 2026.08.14
食鈣片預防唔到骨質疏鬆！營養師親授優質食物清單：補齊6大護骨營養素
全港 . 健康
食鈣片預防唔到骨質疏鬆！營養師親授優質食物清單：補齊6大護骨營養素
文 : 李加傑 2026.08.13
白髮變黑髮靠飲食？營養師薦「5大關鍵營養素」魚蝦蟹/黑芝麻超有用 揭5大白髮迷思
全港 . 健康
白髮變黑髮靠飲食？營養師薦「5大關鍵營養素」魚蝦蟹/黑芝麻超有用 揭5大白髮迷思
文 : 張詩朗 2026.08.05
【一日一雞蛋】哈佛32年追蹤研究「這1款食法」滿分：心血管疾病風險降8%
全港 . 健康
【一日一雞蛋】哈佛32年追蹤研究「這1款食法」滿分：心血管疾病風險降8%
文 : 李加傑 2026.08.04
8款早餐蛋白質更勝雞蛋？專家揭11大高蛋白食物排行榜：這款肉100g等於食4隻蛋
全港 . 健康
8款早餐蛋白質更勝雞蛋？專家揭11大高蛋白食物排行榜：這款肉100g等於食4隻蛋
文 : 李加傑 2026.08.03
藍莓唔係護眼之王？營養師揭最強護眼食物：「它」比藍莓強44倍！1種食法更好吸收
全港 . 健康
藍莓唔係護眼之王？營養師揭最強護眼食物：「它」比藍莓強44倍！1種食法更好吸收
文 : 李加傑 2026.07.17
返工手腳冰凍竟是心臟在求救？醫生警告：可能是心臟/腎衰竭先兆！4方法自測 按壓不反彈、腳腫隨時猝死
全港 . 健康
返工手腳冰凍竟是心臟在求救？醫生警告：可能是心臟/腎衰竭先兆！4方法自測 按壓不反彈、腳腫隨時猝死
文 : 李加傑 2026.06.11
消委會｜半夜睡覺突腳抽筋2招極速自救！專家揭3大預防抽筋飲食清單！切忌「彈震式」越拉越痛 附日常拉伸運動教學
全港 . 健康
消委會｜半夜睡覺突腳抽筋2招極速自救！專家揭3大預防抽筋飲食清單！切忌「彈震式」越拉越痛 附日常拉伸運動教學
文 : 梁穎心 2026.04.26
冬天胃出血風險增30%！醫生：忌爆炒油炸 暖嘴不暖身！教4大保命養生烹調法
全港 . 健康
冬天胃出血風險增30%！醫生：忌爆炒油炸 暖嘴不暖身！教4大保命養生烹調法
文 : 李加傑 2026.04.26
未來糧食｜蜂蛹味似蒲燒鰻魚？專家：蟲屎沖茶超香甜！蛋白質勝牛肉 醫生警告：2類人千萬別吃
全港 . 健康
未來糧食｜蜂蛹味似蒲燒鰻魚？專家：蟲屎沖茶超香甜！蛋白質勝牛肉 醫生警告：2類人千萬別吃
文 : 李加傑 2026.04.25
早餐禁忌｜牛奶配雞蛋原來好傷身？醫生揭3大「假健康」食法：長期咁食恐生膽石/影響肝腎代謝
全港 . 健康
早餐禁忌｜牛奶配雞蛋原來好傷身？醫生揭3大「假健康」食法：長期咁食恐生膽石/影響肝腎代謝
文 : 李加傑 2026.04.25
一食物獲稱「素食界牛扒」增肌減脂勝豆腐！營養師推介5款發酵食物 納豆防血栓 OO是腸道清道夫
全港 . 健康
一食物獲稱「素食界牛扒」增肌減脂勝豆腐！營養師推介5款發酵食物 納豆防血栓 OO是腸道清道夫
文 : 李加傑 2026.04.24