做完醫美切忌亂食營養補充品！醫生揭3類成分「護膚變毀容」：術後3大必吃加速修復

醫美｜做完療程食錯保健品恐毀容

台灣功能醫學專科醫生歐瀚文指出，醫美療程並非單純做完即止，更是身體的修復工程。在進行肉毒、透明質酸、電波、音波、激光、微針，或外泌體療程後，術後的修復能力都會影響消腫速度、瘀青程度、膠原增生、反黑機率，以及效果維持時間。

醫美｜3款術後必吃營養素

歐醫生表示，身體的營養狀態正是身體的修復關鍵，以下3款營養素在多數情況下都對療程後修復大有裨益。

必吃營養素｜1. 維他命C

因為膠原蛋白的合成需要維他命C作為核心原料，所以在進行激光、電波、音波，或微針等以「膠原蛋白修復」為主的療程後，補足維他命C能為皮膚修復過程提供支援。

必吃營養素｜2. 蛋白質/膠原蛋白

療程後的肌膚會啟動「修復模式」，若平日忽視蛋白質的攝取，在修復原料不足下，會令修復進度受阻、延長皮膚發炎期，更會縮短療程效果的維持時間，令花大錢獲得的醫美效益大跌。

必吃營養素｜3. 鋅

作為傷口癒合、皮膚細胞更新，及維護免疫平衡的核心微量元素，鋅扮演著重要角色。所以經常嘴破、皮膚修復慢的人士，就應多加攝取鋅。

毁容營養素｜3種營養素或增加瘀青出血風險

歐醫生特別提醒，部分保健成分在特定針劑或微創療程前需特別慎用或暫停，否則會在術後造成瘀青或出血等大問題。

醫美前後別吃｜1. 高劑量魚油

高劑量魚油若剛好搭配肉毒、透明質酸、埋線、微針、PRP、外泌體注射等療程，或會令部分人出現瘀青、腫脹，或出血等問題，所以有醫生會建議術前先別攝取；普通劑量魚油則相對安全。

醫美前後別吃｜2. 高劑量維他命E

高劑量維他命E亦可能增加瘀青機率，尤其是針劑型療程，通常會採取較保守態度。

醫美前後別吃｜3. 銀杏、薑黃等草本成分

銀杏、薑黃等部分草本成分可能有一些影響凝血的效果，若本身容易瘀青、體質敏感，術前應先諮詢醫生，以免做成流血不止的毁容危機。

醫美療程前後營養素補充與禁忌對照表

歐醫生提醒，有些醫美療程，如電波、音波，及部分激光等，原理是製造「可控制的修復刺激」，靠微發炎來刺激膠原新生。因此術後立刻大量使用谷胱甘肽或NAC等超高劑量抗氧化劑，理論上會過度壓制修復訊號。雖然目前研究未有完全一致的定論，但還是要小心一點。

效果打折｜6大身體狀態致療程失效

同時在功能醫學上能得出，不少人醫美效果不理想，多數是因為身體本身處於以下6大不良狀態所致，而非儀器不好或醫生能力不足等引起。

6大身體狀態會令醫美效果減弱

• 本身處於慢性發炎
• 睡眠不足
• 血糖不穩
• 壓力大
• 蛋白質不足
• 膠原生成能力差

以上情況會令自我修復能力變差，導致療程效果極短。所以歐醫生強調，醫美只是加分項，身體良好的代謝與營養狀態才是修復的根本。

資料來源：Facebook@歐瀚文醫師 功能醫學

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