【轉季皮膚暗瘡】爛面爆瘡皮膚痕！中醫教苦瓜綠豆蓉敷臉助去痘消炎！暗瘡4位置成因

轉季時早晚溫差較大，加上空氣濕度熱度急劇變化，肌膚一時未能即時適應而變得脆弱，導致暗瘡、粉刺、痤瘡頻發。台灣中醫艾莉絲在社交平台Facebook分享幾招，幫助肌膚降火去痘。

轉季皮膚暗瘡︱1. 祛濕排毒改善下巴痘痘

如果下巴、臉頰、鼻翼周圍容易長紅腫痘，還伴隨腸胃不適、便祕、口臭，這可能是「濕熱」體質帶來的狀況。

艾莉絲醫師建議飲冬瓜湯、薏仁水、綠豆薏仁粥等食物，能祛濕排毒。同時應少食奶製品、甜食、高油脂食物，以免讓體內濕氣加重。

轉季皮膚暗瘡︱2. 金銀花加蒲公英敷臉清熱解毒

除了飲食調理外，艾莉絲醫師還建議用金銀花加蒲公英敷臉，兩者具有清熱解毒的效果，可用來泡水後濕敷患部，減少肌膚紅腫發炎。

轉季皮膚暗瘡︱3. 苦瓜加綠豆泥敷臉消痘消炎

此外，艾莉絲醫師亦建議用苦瓜加綠豆泥敷臉，幫助肌膚降火抗發炎。苦瓜清熱，而綠豆能幫助去角質，有助於消痘消炎。

轉季皮膚暗瘡︱4. 艾草水洗臉

對於容易長粉刺、暗瘡的油性肌膚族群來說，平時可用艾草水洗臉。艾草能促進血液循環，減少油脂分泌，是消滅毛孔和粉刺的最佳幫手！

經期前爆痘宜多飲四物湯

不少女性常在經期前爆痘，讓人困擾不已。艾莉絲醫師表示，這可能與「氣血失衡」有關，建議多飲四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地黃）、當歸紅棗茶及黑芝麻糊，可調理氣血。另外，亦要少飲冰凍飲料、少食生冷食物，以免影響氣血循環，讓暗瘡更嚴重。

熱性體質忌飲四物湯

而註冊中醫師鍾啟福指，四物湯是補血方劑之首，被後世醫家稱為「婦科第一方」，「血證立法」及「婦科聖藥」等。作為補劑來說，性質較為溫燥，所以對於一些熱性體質或陰虛內熱而導致的月經不調、月經過多、崩漏下血等情況都不適宜飲用。

額頭暗瘡宜飲菊花茶清熱降火

暗瘡、痤瘡發生的位置，其實都反映身體的內部情況。艾莉絲醫師表示，如果發現自己額頭、太陽穴、眉心長痘，而且容易心煩、口乾舌燥、失眠，這可能是「肝火旺」所導致。

對此建議飲決明子茶、菊花茶、綠豆湯、蓮子湯等食物清熱降火。同時要少飲酒、咖啡，少燒烤、油炸、辛辣食物，以免加重肝火。

暗瘡位置反映成因及症狀

除了常見的額頭生暗瘡，下巴、嘴邊以及左右面頰也是常見的生暗瘡位置。註冊中醫何慧欣為大家拆解當中的暗瘡成因及處理方法︰

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註︰每人體質不同，以上資料僅供參考，如有任何疑問，建議先諮詢醫師意見！

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資料來源︰FB@艾莉絲醫師

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