CKM症候群是什麼？ 拆解心、腎、代謝健康密碼！

CKM症候群：健康警鐘響起

近年來，醫學界開始關注一個新的健康概念——「CKM症候群」。CKM，即心血管（Cardiovascular）、腎臟（Kidney）、代謝（Metabolic）的縮寫，代表著心血管疾病、腎臟疾病、第2型糖尿病和肥胖這四個密切相關的健康問題。這四種病症往往同時出現在同一個人身上，形成複雜的健康挑戰。

為何心、腎、代謝問題會糾纏不清？

心血管中心醫生指出，人體的各個系統是相互關聯的。當你消化食物和飲料後，營養物質和能量會經由血液運送到身體的細胞。心臟和血管負責血液循環，而腎臟則過濾血液中的廢物。只要其中一個系統出現問題，就可能影響到其他系統，進而引發CKM症候群。

警惕！CKM症候群的風險不容忽視

雖然CKM症候群仍是一個相對較新的醫學概念，但它所帶來的健康風險卻不容小覷。有調查顯示，每三個美國成年人中就有一人至少有三個CKM症候群的風險因子。雖然本地缺乏相關的大規模統計，但隨著生活習慣的改變和人口老化，患有相關疾病的人數也在逐漸增加，CKM症候群的問題值得大家關注。

CKM症候群的症狀與成因

症狀：

CKM症候群的症狀多樣，可能包括胸口疼痛、呼吸困難、昏厥、腿部、腳部、手部或腳踝腫脹、行走時腿部疼痛、疲倦、食慾改變（食慾不振或食慾增加）、排尿次數增多、皮膚乾燥、睡眠呼吸中止症、痛風等。

成因：

體脂異常或過高是導致CKM症候群的主要原因。這些脂肪組織會釋放一些物質，引起心臟、腎臟和動脈組織的發炎和損傷。發炎會降低胰島素的效果，還會促進斑塊形成和腎臟損害。

風險因子：

肥胖、腰部周圍的額外體脂肪、高膽固醇、高血壓、腎臟疾病、糖尿病、代謝症候群等都是CKM症候群的風險因子。如果你有這些風險因子，就需要更加注意自己的健康，積極預防CKM症候群的發生。

併發症：

CKM症候群的併發症相當嚴重，可能包括心臟衰竭、心律不整、心臟病發作、中風等。這些併發症會嚴重影響生活品質，甚至危及生命。

CKM症候群的分期與診斷

醫生表示，臨床可以透過多種檢查來診斷CKM症候群，包括測量血壓、進行血脂檢查、檢查血糖、評估腎功能、測量冠狀動脈鈣含量、計算身體質量指數等。醫生會根據檢查結果，將CKM症候群分為0到4期，4期表示心血管疾病的風險最高。

如何應對CKM症候群？

醫生強調，CKM症候群的治療方法因患者所患的具體疾病而異。在早期階段，可以嘗試做出一些生活方式的改變，例如增加運動習慣。如果你處於中期，可能需要服用藥物來控制血壓、膽固醇和血糖。肥胖的人可能需要服用藥物來減少食慾。在較後期階段，經評估也許需要一些侵入性的治療，如使用支架擴張阻塞的動脈以保持血液流通、心臟手術、血液透析、減重手術等。

預防勝於治療：降低CKM症候群風險的方法

為了降低患上CKM症候群的風險，大家可以從以下幾個方面著手：

• 健康飲食：食用健康的食物，保持均衡的飲食，多吃蔬菜水果、全穀物，減少加工食品和高糖、高脂肪食物的攝入。
• 充足睡眠：每晚7至8小時的良好睡眠對於身體的恢復和調節至關重要。
• 戒菸：避免使用菸草產品，吸菸會大大增加心血管疾病和其他健康問題的風險。
• 控制三高：管理血壓、血糖和膽固醇在標準值內，定期進行檢查，必要時遵循醫生的建議進行治療。
• 規律運動：進行定期的體育活動，每天至少30分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑、游泳等。
• 保持健康體重：通過合理的飲食和運動，將BMI控制在正常範圍內。

日常保健與注意事項

在日常生活中，大家可以透過保持健康的習慣和遵循醫生的建議來照顧自己。例如，食用營養豐富的食物，保持適度的身體活動，定期自我檢測血糖（如果患有第2型糖尿病），使用家用血壓計定期檢查血壓，按時服用治療相關疾病的藥物等。

醫生提醒，定期門診追蹤監測CKM症候群的風險因子或症狀，確保良好地管理病情和正確服用藥物。如果出現心臟病發作、中風、高滲透壓性高血糖狀態等危及生命的併發症，應緊急就醫。