女性癌症風險上升？ 醫生揭示七大幕後因素

女性癌症風險上升：原因何在？

近年來，全球50歲以下的女性罹患癌症的人數有所增加，甚至超越了同齡男性。 根據醫學研究，這種現象可能與多種因素有關。 了解這些因素，有助於大家及早採取預防措施，降低患癌風險。

初經早到：雌激素暴露的影響

女性初經來潮的時間與日後的健康息息相關。 如果初經來得過早，身體會面臨更多的荷爾蒙衝擊，這可能會增加乳腺細胞出現問題的風險。 研究表明，女性如果月經初潮較晚，成年後患乳癌的風險相對較低。

肥胖與缺乏運動：大腸癌年輕化的推手

肥胖和缺乏運動，是加速大腸癌年輕化的重要因素。 肥胖者體內的脂肪堆積，會引起身體反覆發炎，干擾腸道菌群，從而增加患大腸癌的風險。 研究已將肥胖列為「早發性大腸癌」的明確危險因素。

超加工食品：潛藏的健康隱患

速食、含糖飲料、加工肉品等超加工食品，雖然方便，但卻可能增加患癌風險。 研究顯示，超加工飲食與多種癌症，例如乳癌、腦癌等，都存在正相關。 每日攝取加工肉品，更可能增加乳癌和大腸癌的風險。

「永久化學物」PFAS：潛伏的環境威脅

「永久化學物」PFAS，存在於空氣和水中，與甲狀腺癌、乳癌、腎癌等風險增加有關。 這些化學物質在體內難以分解，長期暴露可能對健康造成不良影響。 研究表明，PFAS與甲狀腺癌之間存在正相關，女性的風險可能更高。

吸菸與肺癌：性別差距的變化

吸菸是肺癌的重要風險因素。 由於部分國家女性戒菸較晚，導致女性肺癌發生率甚至超過男性。 研究顯示，肺癌在許多高收入國家已出現「女高於男」的現象。

HPV疫苗：子宮頸癌的剋星

接種HPV疫苗，可以大幅降低癌前病變與子宮頸癌的風險，保護力持久。 定期接種疫苗，是預防子宮頸癌的重要措施。

篩檢科技的進步：早期發現的重要性

現代篩檢科技的進步，有助於及早發現早期病灶。 定期進行乳房X光檢查等篩檢，可以提高治癒率，對女性的健康至關重要。

如何保護自己，降低癌症風險？

為了降低癌症風險，大家可以從以下幾個方面入手：

1. 加強運動： 每週至少進行150分鐘中等強度的運動，控制體脂。
2. 健康飲食： 多吃蔬果、全穀、豆魚蛋，少吃加工食品，減少含糖飲品攝取。
3. 遠離菸酒： 戒菸戒酒，保護肺部和肝臟健康。
4. 疫苗與定期篩檢： 接種子宮頸疫苗（HPV）、B肝／C肝疫苗，並定期進行乳房、大腸癌等檢查。

通過這些積極的措施，大家可以更好地保護自己，降低患癌風險，享受健康生活。