每日一杯咖啡！研究：飲品竟能降低患前列腺癌風險

咖啡：前列腺癌的潛在剋星？

前列腺癌，這個在香港男性中相當常見的疾病，你又知幾多？好消息係，有研究發現，每日飲用特定飲品，或能降低患上前列腺癌的風險！一項大型研究分析了超過108萬人，結果顯示，每日飲用某種飲品，患上前列腺癌的風險可降低達16%。

研究揭示：飲用咖啡與前列腺癌風險的關係

呢項研究，源自2021年在《英國醫學期刊》（The BMJ）發表的研究，研究人員分析了16項前瞻性研究，總共涉及57732名前列腺癌患者，樣本數超過108萬人。 研究主要分為三類：局部前列腺癌、晚期前列腺癌及致命前列腺癌。

研究結果：咖啡攝取量與前列腺癌風險

研究結果顯示，咖啡攝取量與患上前列腺癌的風險之間存在顯著關聯。 飲用咖啡越多，患上前列腺癌的風險就越低。與最低咖啡攝取組相比，最高咖啡攝取組患上前列腺癌的風險降低了9%。 更有趣的是，每多飲用一杯咖啡，相對風險就能減少1.2%。

不同類型前列腺癌的風險降低幅度

研究更進一步分析，咖啡對不同類型前列腺癌的影響。 對於局部型、晚期型和致命型前列腺癌，相對風險分別減少7%、12%和16%。

醫生建議：每日飲用1至3杯無糖美式

雖然咖啡有助降低前列腺癌風險，但醫生提醒，過量攝取咖啡或會提升膽固醇水平。 建議每日飲用1至3杯無糖美式咖啡較為適宜。 此外，使用過濾方式沖煮咖啡，能有效減少咖啡中的咖啡醇與咖啡豆醇含量，令飲用咖啡更健康。

前列腺癌高危因素與預防

前列腺癌的風險因素包括家族遺傳、年齡增長、性病，以及不良飲食習慣等。 要有效預防，除了適量飲用咖啡，仲要留意飲食習慣。 限制攝取動物脂肪食物，減少進食肉類，多吃豆製食物同新鮮蔬果，都有助降低患病風險。

前列腺癌的警號：7大症狀要留意

前列腺癌早期可能冇明顯症狀，但若出現以下一種或多種症狀，可能代表腫瘤已增大：小便頻密、小便困難、小便時疼痛、小便或精液帶血、脊骨疼痛、盆骨疼痛、腳腫。 如果你發現呢啲症狀，就應及早求醫診斷。

高危人士：呢4類人要特別注意

根據醫管局資料，以下4類人士有較高嘅潛在發病風險：年齡50歲或以上的男士、有前列腺癌家族病史的男士、長期進食高熱量、高脂肪嘅肥胖男士，以及吸煙或曾前列腺病變嘅男士。 呢啲人士更應注意健康飲食，定期檢查。