代謝症候群敲警鐘！中年危機不只身體，腦部健康也亮紅燈

中年危機，腦部健康也受威脅？

你可能以為失智症是長者的專利？但最新的韓國研究可能會讓你大吃一驚。研究顯示，中年人若患有代謝症候群，罹患早發性失智症的風險會大幅增加。這項研究刊登於《神經學》期刊，提醒我們，中年危機不僅僅是心理壓力，大腦健康也可能悄悄地走下坡。

什麼是早發性失智症？

早發性失智症指的是在65歲之前就罹患失智症。這通常是人們事業和家庭責任最重的時期，因此對個人和家庭的衝擊都非常大。更令人擔憂的是，早發性失智症更容易被誤診為壓力過大、憂鬱或工作倦怠等，導致延誤治療的黃金時期。

代謝症候群的警訊

代謝症候群並非單一疾病，而是一系列代謝異常的「綜合體」。若你符合以下標準，就要特別注意：腹部肥胖，且同時符合高血壓、血糖過高、高三酸甘油脂及高密度脂蛋白（好膽固醇）過低這四項指標中的至少兩項。代謝症候群早已被證實會增加心血管疾病、糖尿病、中風等慢性病的風險，而現在，早發性失智症也加入了這個潛在風險的行列。

研究數據怎麼說？

這項研究分析了近200萬名40至60歲的韓國民眾的健檢數據，並追蹤了長達8年。結果顯示，約有25%的受試者符合代謝症候群的標準。在追蹤期間，共有8,921人被診斷出失智症。分析結果顯示，有代謝症候群的人，失智症發生率明顯高於沒有代謝症候群的人。即使排除了年齡、教育程度、運動習慣、憂鬱症和中風的影響，代謝症候群仍會使失智症的風險增加24%。

女性、年輕人更要警惕

研究還發現，代謝症候群對女性失智風險的影響更大，上升了34%，而男性則為15%。此外，年紀越輕，代謝症候群對大腦的負面影響可能越明顯。40多歲出現代謝症候群的人，比50多歲的人有更高的失智風險。更令人擔憂的是，若代謝症候群的五項指標全部符合，失智風險更會暴增至70%。

健康生活是關鍵

雖然這項研究無法證明代謝症候群是「導致」失智症的直接原因，但兩者之間的強烈關聯性，提醒大家預防要趁早，中年時期是關鍵。醫生指出，改善生活型態，降低代謝症候群的風險，有助於預防早發性失智症。規律運動、健康飲食、維持理想體重、戒菸限酒、減壓抗憂鬱等，都是你可以做的事情。

及早行動，守護大腦健康

或許你還沒有開始出現健忘的現象，但如果你的腰圍漸漸變粗、血壓升高，體檢報告也開始出現紅字，就應該警惕自己：是否應該為大腦健康做出改變了？這項研究再次提醒我們，中年是預防晚年疾病的黃金時期。不要以為40歲還年輕，如果忽視代謝健康，小心大腦會先出現警訊。