胰臟癌末期現曙光？病人靠3招抗癌續命10年，醫生教你飲食防癌

胰臟癌末期也可逆轉？

胰臟癌，這個令人聞之色變的疾病，真的有機會逆轉嗎？一位末期胰臟癌病人，尋遍名醫，甚至動過手術，但病情依舊惡化。然而，他並未放棄。透過調整生活習慣，他成功讓癌細胞消失，並健康地活了10年。這是一個令人振奮的案例，證明了即使是末期胰臟癌，也有機會迎來曙光。

3招抗癌秘訣，扭轉命運

這位病人是如何做到的呢？原來，他主要調整了以下三個方面：

• 心態與情緒的調整： 積極修補與家人、同事的關係，改變待人處事的方式。
• 生活習慣的改變： 努力運動、復健，並多曬太陽。
• 飲食習慣的調整： 積極調整飲食結構，攝取有益健康的食物。

一年後，奇蹟發生了！病人的胰臟癌細胞幾乎消失，至今已十年沒有復發。醫生指出，身體有著驚人的自癒能力，而心態與情緒的改變，或許是逆轉胰臟癌的關鍵。

醫生揭示：5大飲食重點，防癌有方

除了生活習慣的調整，飲食在防癌方面也扮演著重要角色。醫生建議大家注意以下五點：

1. 多吃無毒有機、天然蔬菜： 選擇沒有農藥及化學藥物的蔬菜，享受新鮮美味，以及天然的甘甜。
2. 多攝取植物性蛋白質，少吃紅肉： 黃豆、黑豆、扁豆、四季豆或堅果等植物性蛋白質，提供豐富營養。同時，減少紅肉攝取，因為紅肉與多種疾病風險息息相關。
3. 補充維他命D及B12： 維他命D對骨骼健康、荷爾蒙、免疫系統等至關重要。多曬太陽是獲取維他命D的最佳方式。維他命B群則有助於維持神經穩定。
4. 多攝取Omega-3食物： 亞麻仁籽、核桃、牛油果等富含Omega-3的食物，對健康有益。
5. 補充水分： 保持充足的水分攝取，有助於身體健康。

小心飲食陷阱，避開反式脂肪

除了上述飲食建議，醫生也提醒大家少吃外賣、加工食物，並避開反式脂肪及精緻糖。反式脂肪會增加心血管疾病風險，甚至與癌症有關。

胰臟癌的早期警訊

胰臟癌早期症狀並不明顯，因此早期發現至關重要。如果你出現以下症狀，請立即就醫：

• 上腹部持續疼痛，並反射至背部
• 食慾不振、噁心、嘔吐、消化不良
• 黃疸、皮膚搔癢、大便呈陶土色
• 體重短時間內銳減
• 上腹部出現固定腫塊
• 腹水

如何預防胰臟癌？

雖然胰臟癌的成因尚未完全明瞭，但一些生活方式的改變可以降低風險：

• 戒煙
• 保持健康體重
• 經常運動
• 健康飲食
• 避免接觸危險化學品