萬筆健檢數據敲警鐘！骨質疏鬆年輕化，你不可不知的骨骼健康警訊

骨質疏鬆：全球第二大流行病，你不可輕忽！

世界衛生組織將骨質疏鬆症列為全球第二大重要流行病，僅次於心血管疾病。 你的骨骼健康亮紅燈了嗎？ 根據國健署的調查，國人鈣質攝取量普遍不足，加上維生素D攝取不足，都增加了骨質疏鬆的風險。 近萬筆健檢數據顯示，超過一半的受檢者骨質狀況未達標準。 醫生呼籲，不論是傳統篩檢或新興AI技術，及早篩檢是關鍵，透過醫療或非醫療方式介入，才能掌握健康主動權。

骨質疏鬆有多嚴重？生活中的危險因子大公開

骨質疏鬆症，女性的發生機率高於男性，因為女性天生骨架較小，更年期荷爾蒙變化，以及懷孕過程都可能加速骨質流失。 孕期鈣質攝取不足，更可能讓媽媽的骨質大量流失。 骨質疏鬆初期通常沒有明顯症狀，往往因骨折才被發現。 長者跌倒引發髖關節骨折，可能導致失能，甚至增加死亡風險。 除了荷爾蒙差異、鈣質及維生素D攝取不足，現代生活型態也是骨質流失的加速器。 缺乏日照與運動、錯誤的飲食習慣、體重過輕，都是需要特別注意的危險因子。

哪些人是骨質疏鬆高風險族群？

以下族群應特別留意：曾生育的女性、體重偏輕的人、生活習慣不佳者、缺乏鈣質或維生素D的族群，以及有骨質疏鬆家族史的人。 醫生表示，AI骨密度檢測能利用健檢X光片進行分析，準確又快速，適合大規模篩檢。

骨密度檢測知多少？AI技術補足傳統檢測缺口

及早發現骨質問題至關重要，現今有多種篩檢工具可供選擇。 傳統社區篩檢通常使用超音波測量腳踝或手腕，但準確度較低，無法測量腰椎與髖關節。 雙能量X光吸收儀（DXA）是國際公認的標準，準確度高，但對高齡者可能較不便。 AI骨密度檢測則可利用X光片分析，速度快、準確度高，適合大規模篩檢。 醫生建議，可先透過AI骨密初篩，找出疑似有骨質問題者，再以DXA確認。

AI篩檢人人適用！高風險族群更應善用

醫生表示，AI骨密度檢測具有低成本、低傷害的優勢。 AI篩檢適合所有人，建議成年人定期進行風險篩檢。 高風險族群更應善用適合的篩檢工具。 女性在30歲後、男性在40歲後，可考慮進行骨密度檢測，建立個人健康基準線。

骨質疏鬆可逆轉嗎？治療是關鍵！

骨質流失是可以治療的！ 醫生建議，除了攝取足夠的鈣、維生素D、維生素K等營養素，負重運動是更有效的策略。 重訓能強化肌肉與骨骼，對抗骨質流失。 若已發生骨質疏鬆，也有藥物可供治療，控制及改善骨質狀況是有機會的。

最新數據警示：骨質疏鬆年輕化，女性風險更高

根據聯安預防醫學機構的統計資料，近萬筆健檢資料顯示，超過一半的民眾骨質密度不及格。 骨質疏鬆患者中，女性佔比高達79%，遠高於男性。 在骨質減少的案例中，女性也佔了61%。 值得注意的是，骨質流失已不再是銀髮族的專利。 在骨質減少的群體中，有超過一半的人年齡不到50歲；即使是骨質疏鬆患者，也有近四分之一是在50歲前被診斷出來。 醫生呼籲，大家應正視骨鬆問題，採取行動守護骨骼健康。

「上醫治未病」：健檢的真正價值

醫生強調，健檢的價值不僅是發現疾病，更重要的是及早識別風險因子，進行健康促進與預防介入。 早期發現骨質密度下降，可以透過營養、運動與治療，延緩甚至逆轉骨質惡化，預防骨折與失能風險。 建立健康意識與定期檢查習慣，才是守護骨骼健康的根本之道。 調整飲食、增加負重運動，並諮詢醫療專業，為自己量身訂製骨骼健康管理策略，刻不容緩！