年輕非免死金牌！醫生揭心臟猝死「5大沉默前兆」：睡醒有這感覺極危險

每10萬人有7.8年輕人猝死

黃軒醫生在社交平台上發文表示，有研究調查發現美國25-44歲年輕成人的心臟猝死(SCD)死亡率在過去20年內有所上升，更有推定指全球「40歲以下成年人」SCD發生率每年若為每10萬人就有4.2至7.8人。就數據來看好像不多，但重點在於證明了年輕人因SCD而死亡的數量正在提升。

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你是「沉默風險群」嗎？5大猝死前兆要警惕

在醫學上，有一群人被稱作「沉默風險群」(Silent Riskers)，這些年輕人或許沒有明顯的慢性病史，但體內可能已潛伏著心律不整、心肌炎或肥厚型心肌病變等未爆彈。

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既然SCD在年輕人身上愈來愈普遍，那麼各位又該如何分辦自己身體有沒有問題呢？實際上在SCD前，會有項徵兆反映在我們的身體上，包括運動能力下降、胸口偶爾刺痛，和睡醒後心悸等。黃軒醫生列出5大容易被忽視的身體警訊，若頻繁出現，絕不能掉以輕心：

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研究顯示，在162例年輕猝死個案中，高達57%在生前曾出現暈厥、胸痛、心悸或呼吸困難；丹麥的研究更發現，55%的年輕猝死者在死亡前1小時以上，其實都有明顯的心臟症狀，卻常以「最近壓力大」、「咖啡喝太多」為由而忽視了最後的求救訊號。

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年輕人猝死6大常見原因

黃軒醫生列出了6個會導致年輕人猝死的原因，這些原因基本上都是現代年輕人經常做或被迫面對的事，例如熬夜、吸煙、壓力過大等，長期面對這些情況，心臟就會慢慢吃不消，引致心臟猝死。若然各位覺得正面對以上情況，最好就儘量避免這類問題持續發生了。

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醫生教路：5招為心臟「延壽」

雖然上述的6大猝死原因有部分可以避免，但有些事還真輪不到自己控制，難道我們就只能聽天由命了？黃軒醫生給出否定的答案，告訴我們別以年輕為藉口的同時，我們亦可以自主做5件事避免猝死。例如去做運動前先做檢查，確定心臟沒問題，避免運動中猝死、生病時別強撐做運動，和控制咖啡因攝取等。

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最後，黃軒醫生表示，一次的熬夜和暴飲暴食也許沒有問題，但當這些事情成了日常，風險就不再遙遠，生命將悄悄倒數。並提醒我們心臟不是金屬，它會累，更會崩潰，所以要在年輕時好好珍惜父母給予的身體，改善壞習慣，就是對父母的報恩了！

資料來源：Facebook@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean