吹頭髮1習慣令髮絲「冒泡」恐致髮絲斷裂！自然風乾都傷頭髮？皮膚科醫師：3大做法最好

什麼是「氣泡狀頭髮」？

台灣皮膚科醫師蔡文騫指出，當頭髮受到過度高溫的強風長時間吹拂，毛幹內部會因為高溫導致角蛋白水解。更糟的是，毛髮內部的空氣與水分會因高溫急遽膨脹，就像在頭髮裡「炸」出一個個小空泡，形成所謂的「氣泡狀頭髮」。這種損傷會讓髮絲變得極其脆弱、容易斷裂。

科學實測：幾度才是「黃金溫度」？

蔡醫師引用韓國一項研究，研究人員將頭髮分成不同組別，以標準化方式反覆吹拂30次後，觀察其含水度與電子顯微鏡下的變化：

研究顯示，維持在47°C 左右（距離15公分） 是保護毛鱗片最安全的距離與溫度。

自然風乾會更好嗎？

有些人擔心熱傷害，乾脆洗完頭完全不吹。雖然美國皮膚科醫學會建議，對於「極細、極捲」的髮質，輕輕擦乾後自然乾燥是可以的；但韓國研究卻發現了一個意外的現象。

自然乾燥的隱憂：內部 CMC 受損

頭髮內部有一種成分叫做CMC（細胞間脂質），它就像是頭髮的皮脂層，含有油脂與神經醯胺，負責黏著與保濕。如果頭髮長時間處於潮濕狀態，水分會浸潤並破壞CMC的完整性，就像皮膚泡水太久會皺掉、皮脂膜受損一樣。因此，完全不吹頭髮，反而可能讓頭髮內部結構變得脆弱。

皮膚科醫師的3大吹頭建議

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1. 保持 15 公分安全距離： 避免讓高溫直接灼傷毛鱗片。
2. 恆溫取代強熱： 盡量使用中溫吹乾，若吹風機有恆溫功能更佳。
3. 先壓乾再吹髮： 洗頭後先用毛巾輕輕吸乾水分（不要大力搓揉），縮短頭髮受熱的時間。

資料來源：台灣皮膚科醫師蔡文騫

注：以上資料只供參考，有任何疑問建議諮詢相關專業人士。

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