大便玩手機半小時出事！內地男脫肛 跌16cm直腸須切除！醫生揭久坐如廁 4 大恐怖後果

坐廁時間過長的後果

1. 直腸脫垂

早前內地一男子在排便時玩手機遊戲超過30分鐘，導致直徑約16厘米長的直腸脫垂。蘇丹醫生指出這屬於「直腸脫垂伴嵌頓」，並不是一般的脫垂，不能自行復位。男子到院時直腸壁已經有發黑的瘀血，部分腸子已壞死，情況十分嚴重，最後透過手術把受影響部分切除。按下圖了解詳細情況！

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據知這與他先天性缺陷有關，他4歲時已經有直腸腫物的脫垂，但都可以自行收回，因此家人也沒有太關注。醫生提醒一旦發現肛門腫物突出，要盡早就醫，避免增加腹部壓力，並時常保持排便、小便暢通。

圖A中的直腸內腸套疊，圖B是直腸脫垂，直腸從肛門走了出來。

2. 痔瘡

美國醫生Dr. Marc Leavey表示，在坐廁時會對直腸的靜脈施加很大的壓力，特別在出力令腸道蠕動時。若對這些靜脈施加的壓力時間過長，會令直腸靜脈腫脹，容易長出痔瘡，最終會導致出血，甚至可能導致直腸脫垂，即直腸通過肛門伸出來。

3. 肛裂

若對肛門的肌肉施加太大壓力，肌肉會疲憊，容易引致抽搐並阻塞血液流動，繼而引起肛裂。

4. 細菌多

一沖廁，馬桶中的細菌可以飄出數米，香港廁所的面積小，若不蓋上廁板，其實整個廁所都是細菌，包括糞便中的細菌。因此也有說牙刷不宜放在浴室中，因為易被沖出的細菌污染。

另外，很多人喜歡一邊去廁所一邊用手機，令手機更容易沾上細菌，再摸到雙手中，不幸的人感染到可能會生病，還可能會播毒，再者這是很不衞生的。

如廁時間上限

專家指出去廁所的時間不宜超過10分鐘，正常沒有便秘的人，可以在數分鐘完事，做完大事便不要在廁所中停留吧！

通便食物

若經常便秘或排便時間過長、太用力，便大大增加腹內壓，可能會將直腸推出體外，因此保持腸道暢道是十分重要的，按下圖了解以下高纖防便秘食物！

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資料來源：dailymail、kankanews、dollarshaveclub、katamco

原文：內地男坐廁玩手機30分鐘脫肛 16厘米直腸脫垂 坐廁時間長4壞處／附通便食物