搭地鐵聞到濃烈汗臭？醫生揭「這是臭味元兇」90%人都忽略！附3大除臭法

汗臭｜狂洗澡都會汗臭味？90%人做錯科學除臭步驟

台灣的黃軒醫生表示，有遇過年輕的病人，指自己明明每日洗澡2次，但仍被暗示有味，令他以為是汗太多所致。然而黃軒醫生指汗水其實幾乎沒味，是頂漿腺分泌出的蛋白質和脂肪酸，被皮膚表面的細菌分解後的「代謝產物」，也就是細菌的排泄物才會發出酸臭味。所以只遮蓋作為結果的汗臭並沒有意義，唯有從根源去抑制汗水與減少細菌才是王道。而這卻是90%人都做錯的「科學除臭步驟」。

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汗臭｜3招真正從根源上除臭

既然真是的臭味元兇是汗水與細菌的結合，那麼汗水與細菌的減少便是重點。黃軒醫生提出了3招，分別從止汗劑、香水，以及衣服著手。

3招真正除臭｜1.止汗劑太遲塗 形同虛設

黃軒醫生指這是90%人都做錯過的事，在出門前或流汗後才塗上止汗劑，其實是沒有效用的。因為止汗劑的科學原理，是透過內含的「鋁鹽」成分來吸收水分並膨脹，以暫時堵塞汗腺口，然而這個過程是需要時間的。若然等出門或流汗時才用，成分在發揮功效前就已被汗水沖走了。

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文字版：

• 正確使用時機
• 在「前一天夜間睡前」、皮膚完全乾爽時使用
• 此時汗腺分泌最少，最易讓止汗劑的鋁鹽膨脹
• 注意：等大量流汗才用，效果將大打折扣
• 效果差異
• 睡前使用 ＞ 早晨使用 ＞ 已經滿身大汗才使用

3招真正除臭｜2.流汗噴香水 將造就生化武器

黃軒醫生指，若身體已經散發汗酸味，再利用高級香水或體香劑去強行遮蓋，只會把香氣與汗臭味混合，在密閉的冷氣車廂裡，將化身更具毀滅性的生化武器。

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文字版：

• 正確做法
• 感覺流汗或有異味時，先用濕紙巾或濕毛巾將汗水完全擦乾，令肌膚表面降溫
• 接著補上具有抗菌成分的體香劑，而非使用止汗劑或濃烈香水
• 重點：流汗別急著用香水蓋味，先把汗水擦乾，待皮膚恢復乾爽，再用體香劑
• 有多汗問題，可在睡前使用止汗劑

3招真正除臭｜3.找到衣服上的殘留細菌

有時候散發臭味的其實是我們的衣服，因為像聚酯纖維等機能排汗衣，雖然吸濕速乾，其構造卻非常容易連同皮脂與細菌一同吸附。當衣服洗完後，接觸到身體上升的溫度、濕度，與釋放出的揮發性氣味分子時，纖維裏殘留的細菌和皮脂就會被活化並散發酸臭味。

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文字版：

• 正確做法
• 洗衣服時加入小蘇打粉或衣物專用殺菌劑
• 若排汗衣始終存在酸味，反映細菌已經築巢，需要丟棄

汗臭｜夏天的穿著建議

黃軒醫生表示，純棉衣服更透氣、舒適，且較少殘留異味，所以夏天日常可多穿棉質或亞麻質地的衣服；然而，排汗衣仍然有其優點，能快速排汗、做運動時更乾爽，以及有良好的散熱，因此在做大量運動，仍可選擇排汗衣。並非純棉衣服更好，而是要看我們當下在做甚麼，去穿恰當的衣服。

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汗臭｜嚴重出汗或臭狐

若然調整了生活習慣並正確使用止汗產品，但依然有嚴重的出汗或狐臭困擾，可諮詢醫生看看「微波止汗」或「肉毒桿菌素注射」等免手術、無恢復期的醫療手段是否有效，以長效改善問題。

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汗臭｜如何善意、不明顯地暗示別人有體味？

有網友問黃軒醫生，如何不傷他人自尊地暗示別人有體味，對此黃軒醫生認為可把問題歸咎於如天氣、衣服，或剛好流汗等外在因素，別讓他產生是「個人衛生習慣不好」的念頭；也可以假裝自己也有需要，這樣能把焦點放在自己身上，並把有用的東西分享給他一同使用，就能最安全且不著痕跡地幫助對方。

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資料來源：Facebook@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean