20歲男不煙不酒通頂後心肌梗塞！醫揭捱夜後做這4件事形同自殺出現3症狀即求醫

文: 李加傑

10小時前

熬夜｜心肌梗塞｜年輕人｜後生唔係本錢！內地有兩宗年僅20歲的大學生突發急性心肌梗塞險死個案，一個是因熬夜引起，一個卻是健康的人，可見即使再年輕、再健康也可能突然遇上危險。所以有醫生講解了熬夜的風險，以及身體求救訊號，讓我們小心面對心肌梗塞，能防患於未然。

心肌梗塞｜第1宗：20歲大學生熬夜打機

綜合媒體報道，內地一名20歲男大學生曾連續多天熬夜打機，甚至連日常正餐也未能定時進食，及後突然感到心臟不適、胸口劇烈絞痛且大冒冷汗，被送院搶救。心臟造影檢查顯示其心臟血管已100%完全堵塞，是嚴重的急性心肌梗塞，幸好及時進行手術打通血管才保住一命。

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毛幼林醫生提醒，心肌梗塞起病急、死亡率高，很多人頭幾分鐘只是稍微覺得不舒服，突然就倒在地上失去心跳猝死。而長期熬夜與過度疲勞正正是當中的「隱形殺手」。

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心肌梗塞｜第2宗：20歲跆拳道大學生長跑後出事

另一名20歲大學生不煙不酒、作息定時，更有練習跆拳道習慣。然而在過去半年間，他卻偶有胸痛，直至在體育課挑戰2,000米長跑，竟突然胸痛加劇、冒出冷汗。送院檢查後證實他患上急性非ST段抬高型心肌梗塞，連通心臟的一條主要血管已完全阻塞，只靠微弱的旁支血管供血，要接受「通波仔」手術植入心臟支架維持生命。

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醫生表示，血管問題可能由壓力、遺傳，或體內慢性發炎等綜合因素所致，即使往常健康得像此大學生的人，也可能會突然出事。且他雖然已控制病情，但未來或須長期服藥及定期追蹤。

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心血管/熬夜｜熬夜時心臟經歷5大高壓挑戰

熬夜對心臟來說是一場持續性的傷害，在悄無聲息中會對心血管系統造成極嚴重的破壞。

熬夜高壓挑戰｜1.心律失常風險

熬夜會令交感神經過度興奮，導致心跳加快、節律紊亂，連續兩晚睡眠不足，睡眠少於6小時者，心律失常風險將增加29%。

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熬夜高壓挑戰｜2.心肌缺血風險

心臟超負荷工作令心肌耗氧量增加，夜間因身體脫水導致血液黏稠度上升，或會造成短暫性心肌缺血，並出現胸悶胸痛。

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熬夜高壓挑戰｜3.血壓容易飆升

在熬夜時腎上腺素和皮質醇分泌會增多，使血管收縮令血壓升高。熬夜後健康人群的收縮壓也有機會升高10-15mmHg。

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熬夜高壓挑戰｜4.動脈硬化加速

熬夜會導致體內發炎指標升高並損傷血管內皮，加速形成動脈斑塊。一項達10年的研究證實，每天睡眠少於6小時的人，罹患冠心病的風險會大幅增加48%。

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熬夜高壓挑戰｜5.代謝連鎖反應

熬夜會打亂胰島素分泌節律，並增加胰島素阻抗，引致血糖及血脂異常，它們會與心血管損害相互協同，在體內形成惡性循環。

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心血管｜4大熬夜地雷行為

台灣黃軒醫生也指出，熬夜會讓身體更快到達極限，而以下的4種行為正是特別常見，使得身體陷入死局的行為地雷。

熬夜地雷行為｜1.睡眠被壓縮

黃軒醫生表示當睡覺時間只有4小時以下並連續三天，便會陷入「急性睡眠剝奪」，哪怕維持一天都會讓血壓上升、心跳加快、提高CRP與其他發炎反應、心律不穩，使心血管出事風險大增。有研究指，睡眠小於5小時，心血管疾病風險增加約1.4-1.5倍；睡眠小於4小時，心血管疾病風險將增至2-3倍。

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熬夜地雷行為｜2.熬夜後和平常一樣生活

黃軒醫生指在熬夜後還要假裝沒事才是人最容易犯的錯。熬夜後的大腦和身體會出現皮質超標，即壓力荷爾蒙上升、血壓整天偏高、交感神經過度活躍，及心臟負荷無法休息等。研究指出24小時不睡會令迷走神經功能降低30%，心律不整的風險因而上升；HRV全面下降，正是心律不整與猝死的重要預兆。熬夜後應儘快補眠，否則心跳容易變亂且血壓偏高。

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熬夜地雷行為｜3.長期睡不好

黃軒醫生指出每天睡不足6小時會慢慢削弱身體整個系統。使我們脾氣變差、反應變慢、心跳不穩、血壓忽上忽下，及運動後恢復得特別慢，畢竟研究證明過，睡眠小於6小時，心血管死亡率將顯著增加。

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熬夜地雷行為｜4.熬夜後進入高壓環境

黃軒醫生指這是臨床上最常見的「猝死觸發條件」。熬夜後的身體會出現交感神經過度興奮、心跳偏快、血液黏度增加，和血壓反應變鈍等各種負面狀況，如果我們還堅持在這種身體狀態下進行高壓的開會、高強度健身、重量訓練，及令情緒負荷過大，就如同在一個脆弱的血管裏拉高壓力，或會造成心律不整、主動脈剝離，或急性心肌梗塞。黃軒醫生指不少心律不整或腦血管意外都是因此而成的。