全港10間「隱世避難所」曝光！免費嘆咖啡按摩兼有專人代看長者

文: 陳嘉蕙

19小時前

【賽馬會照顧者中心 / 長者暫託服務 / 賽馬會護老導航 / 免費設施】隨著香港人口高齡化趨勢持續，家庭照顧者在支援長者居家安老方面承擔了極大的身心壓力。為了緩解這群幕後功臣的負擔，香港賽馬會慈善信託基金自2023年起策劃「賽馬會護老導航照顧者支援計劃」，於全港各區設立了10間專門的照顧者中心。照顧者只需免費登記成為會員，即可享用中心內的各項紓壓設施。

照顧者的「避風港」：免費登記、暫託服務

在香港人口老化加劇的背景下，照顧者的身心負擔日益沉重。為了讓他們獲得喘息與支援，香港賽馬會於2023年透過慈善信託基金推出「賽馬會護老導航照顧者支援計劃」，並於全港設立10個照顧者中心。照顧者只需免費登記成為會員，便可使用中心設施，包括咖啡室、健身空間、按摩椅等，部分中心更設有長者暫託服務，由專業團隊短期代為照顧長者，讓照顧者得以真正「放鬆一口氣」。

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免費設施多元齊備咖啡室、健身室一應俱全

各區照顧者中心以舒適、寧靜為設計主調，提供不同主題的休憩空間。部分中心設有咖啡自助區或茶啡閣，讓照顧者可細嚐咖啡或花茶；有中心特設健身及復康區，幫助釋放壓力、舒展筋骨。此外，中心不定期舉辦情緒調適講座、興趣班及照顧技巧課程，協助照顧者提升自我照護能力，同時建立社區互助網絡。

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長者暫託服務專業團隊代管長者

其中幾個指定中心特設長者暫託服務，為家庭照顧者提供臨時支援。由專業護理和社工團隊接手照顧，讓照顧者能夠在短時間內休息、辦事或充電，減輕精神與體力壓力。名額有限，建議於前往前致電中心預約及查詢，確保服務安排順暢。

▼詳細地址+服務▼

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1. 賽馬會照顧者中心（石硤尾）

地址：香港九龍深水埗石硤尾南山邨南樂樓203號舖

電話：2976 0888

開放時間：星期一至六 09:00 - 18:00；每月最後星期日 09:00 - 18:00（公眾假期休息）

設施及服務：設有專屬休息空間、按摩椅、咖啡自助區、震動治療機；提供護理查詢熱線及靈活暫顧服務。

2. 賽馬會照顧者中心（大角咀）

地址：香港九龍大角咀通州街135-137號明德中心6樓

電話：2815 7838

開放時間：星期一至六 09:00 - 17:30（星期日及公眾假期休息）

設施及服務：設有咖啡閣（供應咖啡及花茶）、面談室、資源閣、共學室、「打氣打卡區」；提供照顧服務資訊、長者照顧技巧課程、職業治療服務及「樂齡時光」暫託服務。

3. 賽馬會照顧者中心（深水埗）

地址：香港九龍深水埗福榮街181-183號地下G08號舖

電話：3165 8199

開放時間：星期一、二、三、五 09:30 - 17:30（午休 13:00 - 14:00）；星期四 13:30 - 21:30（晚休 17:30 - 18:30）（星期六、日及公眾假期休息）

設施及服務：設有開放小廚房、手沖咖啡設備、健身室；提供靈活暫顧服務。

4. 賽馬會照顧者中心（大圍）

地址：香港新界沙田大圍新翠商場二樓19號舖

電話：2123 1171

開放時間：星期一至五 09:30 - 17:30（星期六、日及公眾假期休息）

設施及服務：設有按摩椅、茶啡自主區、補眠區；提供特定小組（如男士照顧者小組）、暫顧服務、認知訓練及運動。

5. 賽馬會照顧者中心（馬鞍山）

地址：香港新界馬鞍山保泰街16號 We Go Mall 1樓103C舖

電話：2123 1933

開放時間：星期一至五 09:30 - 17:30（星期六、日及公眾假期休息）

設施及服務：設有吧檯及自主空間（提供書籍、編織用品、禪繞及繪畫工具等）、怡情雅座；提供暫顧服務、認知訓練及運動。

6. 賽馬會照顧者中心（粉嶺）

地址：香港新界粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖

電話：2654 9828

開放時間：星期一 14:00 - 18:00 及 19:00 - 22:00；星期二至五 09:00 - 13:00 及 14:00 - 18:00（星期六、日及公眾假期休息）

設施及服務：設有專屬咖啡室；提供靈活暫顧服務。

7. 賽馬會照顧者中心（上水）

地址：香港新界上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室

電話：3460 3499

開放時間：星期一至五 09:00 - 17:30（星期六、日及公眾假期休息）

設施及服務：設有五感療癒區、按摩椅；提供暫顧服務及五感寶盒認知訓練。

8. 賽馬會照顧者中心（青衣）

地址：香港新界青衣涌美老屋村118號地下

電話：2322 1038

開放時間：星期一至六 09:00 - 17:30（星期日及公眾假期休息）

設施及服務：設有咖啡室（提供小食及香薰精油）；提供暫顧服務、興趣活動、簡單運動訓練及認知訓練。

9. 賽馬會照顧者中心（葵芳）

地址：葵芳新都會廣場第一座21樓2115-2116室

電話：3595 1918

開放時間：星期一、二、四、六 09:00 - 18:00；星期三 14:00 - 18:00；星期五 09:00 - 13:00（星期日及公眾假期休息）

設施及服務：設有專屬休息空間（供應花茶）；提供平行小組活動及暫顧服務。

10. 賽馬會照顧者中心（西灣河）

地址：西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號地舖

電話：3464 0077

開放時間：星期一至六 09:00 - 17:30（星期日及公眾假期休息）

設施及服務：設有五感療癒區、專屬休息空間；提供暫顧服務及興趣設計暫顧活動。

(溫馨提示：由於長者暫託服務及各類型興趣活動的名額有限，建議照顧者在前往中心或參與活動前，先致電所屬中心進行查詢與預約。)

資料及圖片來源：賽馬會護老導航照顧者支援計劃

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